Всі хочуть мати струнке та привабливе тіло. Але сидячий спосіб життя, паління, вживання алкоголю та неправильне харчування нерідко перекреслюють ці мрії. Ми розповімо, яких продуктів треба унікати, щоб позбутися зайвих кілограмів та целюліту.
Про це повідомляє “Народна Правда” із посиланням на Сьогодні.
Сіль
Трапляється, що нирки нездатні справитися із зайвою сіллю, яка затримує у організмі воду. Це призводить до набряків та нерівномірного розподілу жиру під шкірою. Щоб зменшити споживання солі, їжу можна присмачувати спеціями та лимонним соком.
Цукор
Насправді цукор зовсім непотрібний здоровому організму. Все що він дає – це зайві калорії та залежність. Буде краще замість нього споживати медом або хоча б коричневий цукор. Улюблені жирні тістечка можна замінити сухофруктами, чорним шоколадом і свіжими фруктами.
Алкоголь
Для когось це може бути новиною, але алкоголь дуже калорійний, до того ж він стимулює апетит. Калорії, що містяться у алкоголі є порожніми, їх організм використовує у першу чергу. Це призводить до сповільнення спалювання жиру.
Вироби з білого борошна
Біле пшенічне борошно, особливо якщо це пісочне тісто, є улюбленими “ласощами” целюліту. Калорії, у яких немає білка та багато вуглеводів здатні швидко зіпсувати фігуру. Тим, хто хоче бути струнким варто суворо обмежити вживання булочок та тістечок.
Насичені жири
Одна з основних причин виникнення целюліту – порушення кровообігу. Коли кров погано тече судинами, відтік рідини з клітин сповільнюється. Так ось, насичені жири викликають появу холестеринових бляшок, які “забивають” судини і заважають кровотоку.
Нагадаємо, експерти з харчування склали добірку з продуктів, які не тільки бажано, а навіть обов’язково потрібно вживати лише разом. Саме так вони принесуть людському організму якнайбільше користі.
Нагадаємо також, раніше ми повідомляли, які продукти максимально сприяють появі целюліту, а також писали про сніданок, який допомагав би схуднути.
Крім того, дієта “5 ложок” може бути тільки короткостроковою, бо здатна спровокувати погіршення травлення, а згодом – збільшення ваги.
Додамо, щоб зберегти здоров’я і фігуру потрібно знати про властивості різних видів м’яса.
Крім того, харчування з двох яєць на сніданок може бути найпростішим способом для більш ефективної втрати ваги.
