Як швидко позбутися головної болі: п’ять дієвих способі

Як швидко позбутися головної болі: п’ять дієвих способі
Автор Желізняк Олександр в Новини/Соціальна правда

Вчені-медики дали п’ять хороших порад, які, без втручання алкоголю, можуть повернути людину в даний час без особливих зусиль.

Loading...

Повідомляє “Народна Правда” з посиланням на Medic.ua.

Лікарі радять дотримуватися наступних правил в життя:

1. Здоровий повноцінний сон.

Хороший і тривалий сон допоможе повністю позбутися від головного болю перенапруження.

2. Раціональне харчування.

Збалансований раціон, виключення алкоголю і сигарет знижує ризик розвитку головного болю в кілька разів. Щоб швидко купірувати головний біль, потрібно випити зелений чай.

3. Помірна фізична активність і перерви під час роботи.

Невелика прогулянка по офісу розслабить м’язи шиї і очі, а значить, головний біль, найімовірніше, відступить.

4. Прогулянка на повітрі.

Брак кисню може викликати головний біль. Короткий променад позбавить від неприємних відчуттів.

5. Знеболюючий засіб. Однак таблетку варто приймати, коли інші способи не допомогли.

Нагадаємо, спеції на кухні можуть не тільки додавати фарб приготованим стравам, але і надати величезний позитивний вплив на стан здоров’я. Експерт по продуктах Стефані Брукс назвала дві популярні спеції, які можуть увійти до домашньої аптеки – це кориця і куркума.

Нагадаємо, основні проблеми українців, які в наслідку призводять до летальних наслідків, відносяться до захворювань серцево-судинної системи.

Раніше у Франції вчені провели дослідження, яке показало, що вживання кави збільшує тривалість життя людей, які страждають від ВІЛ і гепатиту С. Тому фахівці порадили з цією метою щодня випивати три і більше чашок ароматного напою.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...