Здорова і сяюча шкіра: які продукти потрібно вживати, щоб досягти бажаного ефекту

Здорова і сяюча шкіра: які продукти потрібно вживати, щоб досягти бажаного ефекту
Автор Желізняк Олександр в Новини/Шоу-бізнес

“Непереможну п’ятірку” продуктів, які найбільш багаті на корисні для шкіри речовини, можна як просто їсти або ж використовувати для приготування різних масок і кремів.

Але перш ніж скористатися якимось рецептом, найкраще спочатку провести контрольний тест, адже, можливо, домашній засіб викличе алергічну реакцію. Для цього потрібно намастити трохи крему на невеличку ділянку шкіри і почекати добу, пише Народна Правда з посилання на Новости Ю.

Loading...

1. Полуниця

У пригорщі полуниці міститься більше вітаміну С, ніж в апельсині або грейпфруті. А саме цей вітамін надзвичайно корисний для шкіри, тому що бореться з вільними радикалами, що викликають старіння, запобігає появі зморшок і уповільнює процес висихання шкіри.

Для приготування крему потрібно у блендері змішати чашку полуниці, чашку ванільного йогурту і пів столової ложки меду, який є ідеальним зволожувачем шкіри. Нанести крем на обличчя і чекати 8 хвилин, після чого його можна змити. Проводити процедуру можна раз на тиждень.

2. Оливкова олія

Це масло не тільки чудовий антиоксидант, а й має протизапальні властивості. Олію потрібно втирати в шкіру, щоб зробити її більш м’якою і гладкою.

Необхідно додавати оливкову олію в салати, застосовувати при смаженні, при варці макаронів і круп. Це допоможе шкірі боротися з віковими руйнуваннями. Окрім того, можна просто поласувати шматочком хліба, вмоченим прямо в масло.

Це масло треба втирати у місця, де шкіра розтягується і стає сухою і зморшкуватою ще в ранньому віці, наприклад, у лікті. Знімати косметику теж можна за допомогою оливкової олії.

3. Зелений чай

Цей продукт багатий антиоксидантами. Його потрібно пити по 3-4 чашки в день, додаючи сік або м’якоть лимона – це навіть подвоїть корисний ефект.

Щоб чай допоміг боротися з мішками під очима, потрібно заварити два пакетики чаю, потім вийняти їх та покласти в холодильник. Охолоджені пакетики необхідно прикладати до очей на 10-15 хвилин. Зелений чай містить речовину танін, яке стягує шкіру, тим самим видаляючи припухлості вік і мішки під очима.

4. Гарбуз

Каротиноїди, які містяться у гарбузі, нейтралізують дію вільних радикалів і рятують шкіру від появи зморшок. Гарбуз також багатий вітамінами С, Е і А і потужними ензимами, що сприяють очищенню шкіри.

Гарбуз можна вживати у вигляді каші або мазати на обличчя у вигляді крему. Його готують так: 200 г сирого гарбуза, подрібненого на блендері, змішують з 4 ст. ложками нежирного йогурту і 4 ст. ложками меду. Цю масу потрібно залишити на обличчі на 10 хвилин. Одного разу в тиждень буде досить, щоб зволожити і розгладити шкіру.

5. Гранат

З найбагатшого на антиоксиданти фрукту можна приготувати чудовий скраб для видалення омертвілих клітин шкіри. Для цього треба зрізати товсту шкірку, розламати гранат навпіл і покласти половинку в чашку з водою на 5-10 хвилин. Потім відокремити зернятка від білої оболонки, змішати їх з чашкою сирих вівсяних пластівців, 2 ст. ложками меду і 2 ст. ложками знежирених вершків. Все добре перемішати в блендері і можна наносити на обличчя на 2-3 хвилини.

Для обробки більш грубих ділянок шкіри в готову суміш треба додасти 3 чверті чашки цукру.

 

Нагадаємо, всі хочуть мати струнке та привабливе тіло. Але сидячий спосіб життя, паління, вживання алкоголю та неправильне харчування нерідко перекреслюють ці мрії. Ми розповімо, яких продуктів треба унікати, щоб позбутися зайвих кілограмів та целюліту.

Нагадаємо, експерти з харчування склали добірку з продуктів, які не тільки бажано, а навіть обов’язково потрібно вживати лише разом. Саме так вони принесуть людському організму якнайбільше користі.

Нагадаємо також, раніше ми повідомляли, які продукти максимально сприяють появі целюліту, а також писали про сніданок, який допомагав би схуднути.

Крім того,  дієта “5 ложок” може бути тільки короткостроковою, бо здатна спровокувати погіршення травлення, а згодом – збільшення ваги.

Додамо, щоб зберегти здоров’я і фігуру потрібно знати про властивості різних видів м’яса.

Крім того, харчування з двох яєць на сніданок може бути найпростішим способом для більш ефективної втрати ваги.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...