Сила в правді

Навігація

Горіхи, мед, ягоди: які продукти швидко покращують склад крові

в Новини/Соціальна правда

Лікарі стверджують, що порушення циркуляції крові по судинах або ж дефіцит компонентів можуть вплинути на розумову діяльність людини, а будь-які зміни в складі крові відображаються на як самопочутті людини, так і навіть на його зовнішньому вигляді.

Тому вкрай необхідно включати в раціон продукти, які наповнюють кров корисними речовинами, очищають судини, поліпшують склад крові та прискорюють кровообіг, пише Народна Правда з посиланням на Новости Ю.

Вода – найкорисніший напій для всіх живих істот. Якщо в день випивати не менше 2 л води, то ніяких проблем із самопочуттям не виникне. При повноцінному рясному питві в кров надходить достатня кількість кисню, вода розріджує кров, прискорюючи кровообіг.

Риба і морепродукти збагачені білком і жирними кислотами Омега-3, які беруть безпосередню участь в будові клітин крові і судин.

Горіхи і насіння впливають на систему кровотворення, насичуючи кров і артерії поживними речовинами. Завдяки аргініну, який міститься в горіхах, в кров надходить кисень. Також, горіхи і насіннячка мають в своєму складі Омега-3.

Гречаний мед і квітковий пилок підвищують рівень гемоглобіну в крові, тому експерти радять для профілактики в день з’їдати чайну ложку меду.

Овочі, зелень, фрукти і ягоди. У свіжих продуктах містяться всі необхідні для високої якості крові компоненти: залізо, мідь, вітаміни А, групи В, С, Е, Р, D, різні кислоти – яблучна, саліцилова, лимонна та інші, а також дубильні речовини і мінімум калорій. Всі ці речовини очищають кровоносні судини, підвищують рівень гемоглобіну в крові і прискорюють кровообіг.

Фреші з сезонних плодів. Напій з буряка і моркви, та ще й з яблучком, дуже швидко підвищує рівень гемоглобіну в крові і покращує кольоровий показник.

Нагадаємо, лікарі наголошують на важливості регулярного проведення досліджень на виявлення порушення жирового обміну, що є передумовою розвитку багатьох важких хвороб. Оскільки гіперхолестеринемія не проявляється симптоматично, тому аналізи на виявлення такого стану потрібно проводити раз на рік. Це наче техогляд для машини, під час якого виявляють приховані порушення в її роботі.

За станом кровоносної системи людини можна судити про здоров’я його організму в цілому. Стан судин впливає в кінцевому підсумку на загальне самопочуття. У свою чергу на стан впливає декілька чинників, і цей вплив можна послабити ефективними способами.

Нагадаємо, в результаті проведеного наукового дослідження встановлено, що при регулярному вживанні соку граната організм отримує захист від стресів і підвищує його працездатність. Вчені запевняють, що сік граната може допомогти і в боротьбі з раком, перешкоджати процесу старіння, в соку міститься багато антиоксидантів. Гранатовий сік корисний для людей з анемією, а відвар з шкірки і плівкових перегородок здатний допомогти при опіках, шлункових розладах.

Нагадаємо також, що все населення Землі важить близько 287 мільйонів тонн. При цьому 15 тонн припадають на огрядних людей, а 3,5 тонни – на схильних до повноти. В основу дослідження лягли дані ВООЗ.

Окрім того ми писали, що ані дані про фізичну активність людей з усього світу підтвердили високі показники для України. Американські вчені зібрали дані для складання рейтингу найактивніших і найбільш ледачих країн. Це дозволить виявити глобальні закономірності в поширенні епідемії ожиріння, щоб виробити шляхи вирішення цієї проблеми.

Разом з тим ми повідомляли, що фахівцями WebMD (найбільший американський портал по темі охорони здоров’я та одночасно спільноти лікарів) були зібрані кілька симптомів, які пов’язані з онкологією. Людина може не здогадуватися, що чимось хворіє, але організм кожен раз подає їй різні сигнали.

Нагадаємо, у Франції вчені провели дослідження, яке показало, що вживання кави збільшує тривалість життя людей, які страждають від ВІЛ і гепатиту С. Тому фахівці порадили з цією метою щодня випивати три і більше чашок ароматного напою.

Нагадаємо, дослідники з’ясували, що кава продовжує життя. Чотири чашки кави щодня на 64% знижують ризик ранньої смерті, три чашки – на 30%, а дві – на 22%.

Також ми писали, що від кави варто відмовитись або скоротити вживання до мінімуму, аби позбутися целлюліту.

Раніше стало відомо, що кофеїн, який міститься в каві, зможе заспокоїти знервовану людину за 3 хвилини. Кофеїн, що міститься в каві, зможе заспокоїти, а не тільки надати бадьорості вранці. Для посилення ефекту радять пити каву з молоком.

Нагадаємо, дослідження показали, що вживання ряду напоїв сприяє реабілітації функцій серця людини. Це вода, зелений чай, червоне вино, гранатовий сік та кава.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Підписуйтесь на Народна Правда в Google+. Дізнавайтесь першими про останні новини.
Завантаження...
Завантаження...

Останні Новини

Scroll Up

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: