Ці продукти запросто перемагають інсульт

Ці продукти запросто перемагають інсульт
Автор Желізняк Олександр в Новини

Через густу кров утруднене її пересування, що викликає кисневе голодування всього організму, особливо небезпечний такий стан для мозку.

Про це повідомляє “Народна Правда” з посиланням на healthyliving.

Виправити ситуацію можна досить простими методами.

1. Вода.

На думку фахівців, переважна більшість людей відчуває дефіцит води. Ніяка дієта і лікарські препарати для крові не допоможуть впоратися з ситуацією, якщо організм не отримує достатньої кількості природної вологи. Для дорослої людини ця норма становить 1,5 – 2 літри води в день, якщо лікар не призначив інакше.

2. Продукти, які використовуються для розрідження крові:

Оливкова олія;
Лляна олія;
Насіння соняшнику;
Буряк;
Морська риба;
Помідори;
Вівсянка;
Малина;
Чорниця;
Журавлина;
Цитрусові, особливо лимон;
Корінь імбиру;
Часник і цибуля.
Для того, щоб відчути ефект від цих продуктів, включайте їх в свій раціон якомога частіше. Щодня кілька продуктів з цього списку повинні з’явитися у вас на столі.

3. Продукти, які варто обмежити або виключити маючи густу кров:

Білий хліб з чистою рафінованого борошна вищого сорту;
Всі солоні продукти;
Жирні молочні продукти: вершкове масло, вершки;
Банани – за умови зловживання цим продуктом;
Сочевиця – за умови зловживання цим продуктом;
Шипшина, звіробій, деревій – за умови безконтрольного прийому відварів і настоїв.

4. Що може підвищити в’язкість крові:

Деякі медичні препарати: сечогінні і гормональні ліки. Саме тому їх категорично не можна вживати без призначення лікаря.

5. Окремим пунктом варто виділити важливість посильного фізичного навантаження, бажано на свіжому повітрі!

Нагадаємо, порушення циркуляції крові по судинах або дефіцит компонентів можуть вплинути на розумову діяльність людини, а будь-які зміни в складі крові відображаються як на самопочутті людини, так навіть на її зовнішньому вигляді.

Раніше повідомлялося, чому восени краще на дієту не сідати.

 

 

Джерело: Народна Правда
Теги: