Сила в правді

Навігація

9 маловідомих фактів про курячі яйця

в Новини/Світська правда

Зібрано результати останніх досліджень про користь курячих яєць для організму людини.

Про це повідомляє “Народна Правда” з посиланням на healthystyle.

Фосфоліпіди забезпечують комунікацію клітин головного мозку, однак дефіцит холіну в них призводить до зниження пам’яті, бо він – найважливіший будівельний матеріал для мозку. Споживаючи два курячих яйця на день можна повністю задовольнити потребу в холіні. Холін також знижує ймовірність онкологічних захворювань.

Яйця також містять велику кількість лютеїну, який відповідає за ясність і гостроту зору.

Вітамін D, який міститься в яйцях, допомагає краще засвоюватися кальцію, що зміцнює кістки й зуби. У ложці риб’ячого жиру і вареному яйці вміст вітаміну D однаковий.

Вітамін В12, біотин, а також білок, які містяться в курячому яйці, сприяють зміцненню волосся й шкіри, а фософоліпіди виводять токсичні речовини з печінки.

Холестерин яєць урівноважений фосфатидами, а тому не шкідливий. Крім того, він гальмує вироблення холестерину організмом. Кислоти омега-3 знижують рівень тригліцеридів, що зменшує ризик серцево-судинних захворювань.

Поєднуючи низькокалорійну дієту із вживанням яєць на сніданок можна схуднути удвічі швидше. Адже такий сніданок насичує надовго.

Вітаміни групи B беруть участь у формуванні статевих гормонів. За допомогою вітаміну B9, фолієвої кислоти, утворюються червоні кров’яні тільця, формується нервова трубка плоду, знижується ризик затримки розумового розвитку дитини. Одне куряче яйце містить 7,0 мкг цього вітаміну.

Яйця уповільнюють старіння – у 87% жінок від 35 до 40 років зникли пігментні плями, підтяглася шкіра, а у чоловіків помітно згладилися дрібні зморшки навколо очей від вживання яєць.

Нагадаємо, раніше дієтологи заявили, що шоколадна дієта допоможе схуднути. Якщо строго її дотримуватися, можна без проблем втрачати по кілограму в день.

Також вчені назвали продукт для захисту шкіри від зморшок. Британські вчені провели дослідження, за допомогою якого змогли довести, що  вживання сої допоможе зберегти молодість всього організму.

До слова, швейцарські шоколатьє винайшли новий вид шоколаду. Компанію чорному, білому і молочному шоколаду складе червоний шоколад, який отримав назву Rubу.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Підписуйтесь на Народна Правда в Twitter. Дізнавайтесь першими про останні новини.
Теги:
Завантаження...
Завантаження...

Останні Новини

Scroll Up

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: