Сила в правді

Навігація

Лікарі назвали важливе правило здорового харчування

в Новини/Світська правда

Фахівці Американської асоціації серця оприлюднили результати дослідження, в ході якого був сформульоване важливе для здоров’я правило, дотримання якого запобігає ранній смерті.

Згідно з даними науковців, необхідно замінювати насичені жири ненасиченими, оскільки відмова вершкового масла та інших насичених жирів на рослинній олії зменшує ймовірність постраждати від серцевих захворювань на 30%, пише Народна Правда з посиланням на healthystyle.

Основні джерела насичених жирів – це молочні продукти, свинина і яловичина, а також кокосове й пальмове масла. Й рівень цих жирів в раціоні харчування сучасних людей занадто високий для того, щоб така їжа, де переважають напівфабрикати чи фастфуд, вважалося здоровим.

Спеціалісти з серцевих хвороб рекомендують вживати оливкову олію, горіхові масла, риб’ячий жир, лляну та соняшникова олію й свиняче сало.

Кардіологи висловили переконання, що заміна насичених жирів ненасиченими допоможе хворим позбутися спеціальних ліків для зниження рівня холестерину.

Нагадаємо, британські вчені розповіли, як залишатися в гарній фізичній формі до похилого віку. І правильне харчування якраз серед головних чинників.

Раніше були названі “корисні” продукти, споживання яких шкодить здоров’ю.

Також можна дізнатися, який хліб найбільш корисний для вживання.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Підписуйтесь на Народна Правда в Twitter. Дізнавайтесь першими про останні новини.
Завантаження...
Завантаження...

Останні Новини

Scroll Up

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: