Сила в правді

Навігація

Дієта на хурмі: за тиждень “злетить” чотири кілограми

в Новини/Світська правда

Почався сезон хурми, ти хочеш схуднути – значить, все збіглося: пора спробувати тижневу дієту на основі цього фрукта. Важливий момент: перед початком дієти проконсультуйтеся зі своїм лікарем, оскільки декому хурма протипоказана: у людей, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, може порушитися прохідність шлунка через наявність в фрукті дубильних речовин, а у діабетиків – підвищитися рівень цукру в крові.

Якщо ж все в порядку, запасайся хурмою, силою волі і приступай до дієти, пише Народна Правда з посиланням на cosmo.

Для максимального ефекту рекомендується використовувати хурму сорти “корольок”. Вживати фрукт слід один раз в день, а раціон бажано чергувати: в перший день – варіант №1, у другій – варіант №2 і так далі протягом 7 днів.

Приблизний денний раціон

Варіант №1:

Сніданок: хурма 1-2 штуки;
Обід: 200 г нежирного сиру і одне варене яйце;
Вечеря: 200 г овочевого рагу, чай з чайною ложкою меду.

Варіант №2:

Сніданок: 100 г відвареного білого м’яса курки, салат з капусти або свіжий огірок, кава без цукру;
Обід: овочевий суп, два шматочки підсушеного житнього хліба, 150 г натурального йогурту;
Вечеря: хурма 1-2 штуки.

Нагадаємо, осінь з її похолоданнями та дощами робить наш організм вразливим до застуд, а настрій – до меланхолії. Ми вже розповідали, що потрібно їсти, щоб почуватися добре та мати змогу насолоджуватися цією гарною порою року.

Нагадаємо, у сучасному світі панує думка, що вживання яскравих вітамінів з аптечних пляшечок може вирішити будь-яку проблему – від депресії до тьмяного кольору обличчя. Але таке самолікування не лише не дає бажаних результатів, але й може сильно нашкодити здоров’ю.

Нагадаємо також, із настанням осені багато людей відчувають брак енергії, сонливість, можливе посилення проблем з пам’яттю. Це означає, що організм потрібно активно насичувати вітамінами. У зв’язку з цим слід приділити особливу увагу щоденному раціону, оскільки через його недостатню якість люди недоотримують необхідні речовини.

Раніше ми також повідомляли про корисні властивості чаю. Чорний чай прекрасно бадьорить наш організм, а зелений чай тонізує і допомагає схуднути.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Підписуйтесь на Народна Правда в Google+. Дізнавайтесь першими про останні новини.
Завантаження...
Завантаження...

Останні Новини

Scroll Up

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: