Сила в правді

Навігація

Як не заразитися грипом повторно: українцям дали дієві поради

в Новини/Світська правда

У зв’язку із мінливою погодою організм стає більш сприйнятливим до вірусних інфекцій. Щоб вберегтися від нового штампу ГРВІ чи грипу, потрібно наповнити свій раціон різноманітними фруктами та овочами. Обмежене харчування позбавляє організму необхідних калорій та цінних речовин.

Як повідомляє “Народна Правда” із посиланням на “Healthy Style”, варто вживати більше цитрусових, зелені, цибулі. Також гарно укріплює імунітет та наповнює організм вітамінами гранат, малина, шипшина. Варто відзначити, що не можна забувати про провітрення кімнат чи офісів, вологе прибирання, митття рук та дезінфекцію їх після громадського транспорту.

«Прекрасно «зігрівають» і забезпечують організм цінними мікроелементами і мінералами різні каші – вівсяна, гречана (завдяки залізу вона прекрасно «зігріває»), рисова, кукурудзяна. На обід обов’язково їжте гаряче. Обов’язково протягом дня з’їдати грам 150-200 м’яса, морепродуктів або риби, щоб задовольнити потребу в білках. Для імунітету і хорошої роботи травного тракту корисні натуральні кисломолочні продукти. Хоча б раз на день випивайте склянку кефіру, ряжанки, натурального йогурту», – говорить лікар.

Як раніше писала “Народна Правда”, захворюваність на грип та ГРВІ в столиці України в період з 27 листопада по 3 грудня виросла на 5%, інтенсивність епідемічного процесу зростає, але поки знаходиться на характерному для даного періоду рівні.

Додамо, що дорогі ліки, сиропи та вітаміни, які наполегливо рекомендують українцям вітчизняні лікарі, геть не гарантують одужання у разі захворювання на грип чи інші гострі респіраторно-вірусні інфекції. 

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Загрузка...
Завантаження...
Завантаження...
Загрузка...

Останні Новини

Scroll Up

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: