Як зберегти печінку здоровою: названо дієві способи

Як зберегти печінку здоровою: названо дієві способи
Автор Желізняк Олександр в Новини/Шоу-бізнес

Природним фільтром нашого організму є печінка. Незважаючи на здатність печінки самовідновлюватися після отруєнь, інфекцій, травм і т.д., цьому органу можна сильно нашкодити не тільки алкоголем або сигаретами. Велика кількість шкідливої ​​їжі, яку ми в зимовий час їмо частіше, а також наш звичний спосіб життя негативно впливає на печінку.

Про це пише “Народна Правда” з посиланням на Здоров-Инфо.

Loading...

Сидячий спосіб життя і нераціональне харчування – справжній удар по печінці. Через велику кількість в раціоні жирних, смажених, копчених, гострих  і солодких страв може розвинутися жировий гепатоз, тобто жирове переродження печінки. Також негативно діє на цей орган безконтрольний прийом ліків. Напередодні новорічних свят медики особливо рекомендують звернути увагу на стан печінки, оскільки попереду тривалі застілля і вживання алкоголю.

Очистити печінку допоможе щоденне включення в раціон фруктів, овочів, круп, зелені, рослинних масел, морської риби, кефіру і сиру. Найбільш корисні для печінки:

  • яблука (сприяють очищенню);
  • лимони, грейпфрукт і лайм (стимулюють роботу органу);
  • авокадо (допомагає виводити токсини і блокувати канцерогенні речовини);
  • морква і капуста – кольорова, брокколі, – покращують роботу печінки;
  • соняшникова, лляна, кукурудзяні  олії – мають зміцнює і жовчогінну дію;
  • коричневий рис – прискорює метаболізм;
  • волоські горіхи – прискорюють виведення токсинів;
  • мед – відновлює уражені клітини печінки.

Нагадаємо, тривале зловживання алкогольними напоями шкодить здоров’ю, зокрема, страждає печінка, адже цей орган не в змозі нормально функціонувати в умовах впливу на нього алкогольних токсинів.

Раніше лікарі розповіли, як швидко і ефективно почистити печінку. Вони назвали шість продуктів, які посприяють оздоровленню печінки.

Також нагадаємо, що пиво за лічені місяці вбиває печінку. Вердикт вчених став несподіванкою: щоденна доза пива у два-три келихи є вкрай небезпечною для печінки.

Хочете читати новини в іншому форматі?
Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА
Підписатись можна ТУТ
Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...