Названо найкращий засіб від безсоння

Названо найкращий засіб від безсоння
Автор Желізняк Олександр в Новини/Шоу-бізнес

Фізіолог з Австралії Рік Хей розповів, які продукти допоможуть впоратися з безсонням. Всі вони натуральні і не викликають побічних ефектів.

“Золото” серед заспокійливих продуктів для нервової системи отримали китайські білий і зелений чаї. Вони містять L-теанін, інша назва якого “розслаблююча амінокислота”. Чай допоможе заспокоїти нервову систему і заснути, пише Народна Правда з посиланням на healthyliving.com.ua.

Loading...

Ще один відвар з трав, але на цей раз ромашковий, посів друге місце в списку. Найкраще, звичайно, вживати її всередину, але якщо вам не подобається смак такого чаю, то можна поставити біля ліжка ефірне масло ромашки, яке також зіграє роль заспокійливого.

Трохи іншого типу засобом від безсоння є кориця. Вся справа в тому, що часто люди не можуть заснути через коливання рівня цукру в крові. Це стосується в основному діабетиків. Кориця ж стабілізує цей показник.

Також в список потрапили лакрица, імбир, лимон, маракуя, лайм і навіть плоди баобаба. Вони допомагають відновити нервову систему і розслабитися.

Нагадаємо, безсоння вкрай негативно позначається на здоров’ї, тому прості правила повинен знати кожний. У людини з безсонням розвивається депресія і тривога, з’являються нав’язливі думки – вона стає нервовою та дратівливою.

Як раніше повідомляла “Народна Правда“, кожен з нас стикався з безсонням хоча б один раз в житті. Часто це відбувається через стрес або перед важливою подією. Що ж робити, коли безсоння стає постійним супутником? Ось список продуктів, які допоможуть впоратися з безсонням.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...