Сила в правді

Навігація

Ці вісім продуктів збережуть серце і судини здоровими

Ці вісім продуктів збережуть серце і судини здоровими
в Новини/Світська правда

Якщо людина уважніше подивиться на свої традиційні страви, то у більшості випадків виявиться, що більшість з них не зовсім підходять для здоров’я. Якщо поєднати це з відсутністю належного сну, малорухомим способом життя, то шанси отримати рак, діабет, ожиріння, артрит, подагру тощо досить високі.

На щастя, додавання у раціон продуктів, багатих лугом, – один із способів захистити свій організм від ризику розвитку хвороб, пише Народна Правда з посиланням на terrawoman.

1. Брокколі
Цей продукт є підлужнюючим і може ефективно стимулювати травлення, зміцнювати серцево-судинну систему, запобігати раку і навіть допомагати вимивати токсини з вашого тіла.

Ви можете додавати брокколі в салати, смузі, у супи, тушковане м’ясо, соуси і т.д. Незалежно від того, як ви збираєтеся готувати цей овоч, він безперечно заслуговує місце обідньому столі. Не слід забувати, що у сирому вигляді брокколі набагато смачніше і корисніше.

2. Шпинат
Шпинат є потужним лужним продуктом. Він містить велику кількість вітамінів і мінералів, які можуть поліпшити загальний стан здоров’я.

3. Огірок
Огірок також є відмінним лужним продуктом. Більше того, через високий вміст води, він дуже корисний для нирок і ефективного очищення організму. Ще один плюс вживання огірка в тому, що він містить значну кількість антиоксидантів, які допоможуть боротися із запаленням, раком, подагрою, а також з серцево-судинними проблемами.

4. Кале
Іншим багатим лужним джерелом є капуста кале. Як і шпинат, капуста є хорошим доповненням до раціону, оскільки вона наповнена антиоксидантами, які допомагають запобігти серцево-судинним проблемам, проблемам з суглобами. Вживання капусти допомагає понизити рівень холестерину і ризик розвитку раку.

5. Лимони
Цей цитрусовий плід також має лужні властивості. Можна випити свіжорозбавлений лимонний сік, додати шматочок у соус, чай, смузі і отримати пристойну кількість лугу.

6. Авокадо
Авокадо має не лише лужні властивості, а також містять жирні кислоти, необхідні організму. Хороші жири, які є присутніми в цих фруктах, допоможуть позбавитися від зайвого жиру, зміцнити волосся і поліпшити стан шкіри.

7. Селера
Цей овоч містить вітамін С, який відіграє важливу роль у здоров’ї, покращуючи імунну систему, посилюючи серцево-судинну систему і навіть зменшує запалення.

8. Болгарський перець
Перці багаті вітаміном С, антиоксидантами і вважаються найбагатішим джерелом необхідних поживних речовин. Болгарський перець також містить луг, який може боротися з подагрою, раком, діабетом і іншими хворобами.

Раніше “Народна Правда” повідомляла, яку зеленину треба їсти, щоб бути здоровим.

Також нагадаємо, що смузі зі шпинату, авокадо і полуниці – це багатий на магній коктейль, який стане вашим кращим другом, коли справа дійде до того, як правильно почати свій вихідний. Цей смузі додає енергії і багатий антиоксидантами, клітковиною та іншими поживними речовинами.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Останні Новини

Scroll Up

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: