Як правильно пити молоко: головні правила

Як правильно пити молоко: головні правила
Автор Желізняк Олександр в Новини/Шоу-бізнес

Ніякі «теорії змови» про негативний вплив молока на організм людини не здатні похитнути тягу людства до цього продукту.

Щоб не піддавати здоров’я негативному впливу молока, потрібно знати, як правильно його вживати, передає “Народна Правда” з посиланням на ladyhealth.com.ua.

Loading...

Молоко слід пити як абсолютно самостійний продукт, ні вдаючись до змішування з іншими рідинами. Найоптимальніше рішення: приймати склянку молока з інтервалом у дві години до або після приймання їжі. Якщо, звичайно, Ви хочете уникнути його бродіння в шлунку та подальшого здуття живота. Єдино з чим його можна змішувати, так це з крупами із цільних злаків, наприклад при приготуванні каш.

Пити молоко треба тільки теплим. Не бажано вживати охолодженим, так як воно залишається на стінках стравоходу, а в шлунку, таке молоко перетворюється на шкідливий токсин.

Не потрібно за раз випивати більше трьохсот мілілітрів. Корисно приймати склянку молока перед сном. Якщо на ранок Ви відчули тяжкість в голові, варто трохи зменшити дозу.

Іноді для кращого засвоєння його приправляють спеціями, такими як: мускатний горіх, кориця, імбир, шафран і кардамон. Якщо Ви помітили, що молоко погано перетравлюється, додайте в нього трохи куркуми. Але попередньо, обов’язково, розігрійте. Куркума не дасть молоку утворити слиз всередині організму і допоможе йому краще засвоїтися.

Нагадаємо, помірне споживання молока підвищує захист організму від онкологічних захворювань шлунка. До висновку про те, що молоко має антиканцерогенні властивості, прийшли вчені з Китаю.

Раніше ми також повідомляли, наскільки корисно з ранку вживати питну воду з лимонним соком.

Джерело: Народна Правда
загрузка...