Ці продукти ефективно зміцнюють судини

Ці продукти ефективно зміцнюють судини
Автор Желізняк Олександр в Новини/Шоу-бізнес

Тромбоз і емболія – дуже небезпечні патологічні стани, пов’язані з закупоркою кровоносних судин. При тромбозі в венах або артеріях утворюються тромби, емболія ж відбувається в результаті “міграції” тромбу по кровоносній системі і закупорки однієї з судин.

Народна Правда” з посиланням на Healthy Style розповість про фактори ризику виникнення тромбозу і емболії і про продукти, які допоможуть їх уникнути.

Loading...

Не можна виділити одну причину виникнення цих патологічних станів. Тут діють кілька чинників, пов’язаних зі способом життя, генетичними особливостями і з супутніми захворюваннями.

Факторами ризику є:

Високий рівень вмісту в крові холестерину і тригліцеридів

Сидячий образ життя

Прийом протизаплідних таблеток і естрогенів (особливо якщо це поєднується з курінням)

Хірургічні операції, які довелося перенести

Вагітність

Ожиріння

Проблеми з серцем і нирками

Генетична схильність.

Які продукти допоможуть запобігти тромбозу і емболії, розповіли дієтологи.

Лимон
Лімон покращує кровообіг і підвищує вироблення червоних кров’яних тілець. Тому намагайтеся кожен день випивати по склянці лимонного соку. Можна також приправляти ним салати.

Оливкова олія
Оливкова олія допомагає зберігати еластичність стінок артерій і зменшувати відкладення холестерину на них. Завдяки цьому поліпшується кровообіг і зменшується ризик утворення тромбів.

Авокадо
Авокадо, якщо його їсти в міру, не загрожує фігурі, і воно так само (якщо не більше) корисне, як і оливкова олія. Рекомендується з’їдати на сніданок по половині цього плода 3 рази на тиждень.

Зубчик часнику в день
З’їдайте як мінімум 1 зубчик часнику в день. Він багатий аллицином, ферментом, який покращує стан серцево-судинної системи та імунної системи. І він запобігає утворенню тромбів.

Артишоки
Цей овоч допомагає запобігати утворенню тромбів і емболію.

Селера
Селера багата на антиоксиданти, вітаміни і фітоелементи, що регулюють артеріальний тиск.
Вона допомагає зменшувати рівень кортизолу в крові. Це гормон стресу, який дуже погано діє на серцево-судинну систему. Якщо ви будете регулярно вживати селеру, будь то в натуральному вигляді або у вигляді соку, ваші артерії стануть ширшими і еластичними, і на їхніх стінках буде менше атеросклеротичних бляшок.

Чорничний сік
Один з кращих натуральних засобів для поліпшення кровообігу – це, без сумніву, чорниця.
Вона також протидіє утворенню тромбів.

Червоне вино
Цей чудовий напій з винограду багатий потужними антиоксидантами. Вони і етанол допомагають регулювати рівень холестерину в крові. Червоне вино зменшує бляшки на стінках артерій і сповільнює їх формування. Воно також покращує кровообіг.

Морква
Морква освіжає, у неї дуже приємний смак, її можна поєднувати практично з будь-якими продуктами, і вона допомагає запобігти тромбоз і емболію. Це відбувається завдяки тому, що в ній міститься багато бета-каротину. Цей жиророзчинний вітамін корисний для серця, і він нормалізує рівень холестерину в крові.

Нагадаємо, деякі товари в супермаркетах краще обходити стороною – вони не тільки не корисні, але і можуть завдати шкоди здоров’ю.

Нагадаємо також, раніше “Народна Правда” повідомляла, що медики назвали найкращий спосіб продовження життя.

Також названо продукт, який надовго зберігає серце здоровим.

Джерело: Народна Правда