Як лікувати сильний біль у спині: медики дали поради

Як лікувати сильний біль у спині: медики дали поради
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Під час фізичних навантажень, роботи в саду та городі не варто забувати про відпочинок, зміну положення спини. Необхідно дозувати навантаження, не піднімати важкі речі.

Loading...

Як пише “НАРОДНА ПРАВДА” з посиланням на “Новини N, якщо відчувається біль в спині, в першу чергу варто припинити важку роботу, лягти на тверду поверхню. В такому випадку не завжди допоможе зігріваюча мазь чи розтирання, оскільки можуть спричинити набряк чи запалення. Тому важливо вчасно звернутися до лікаря.

Як раніше зазначала “НАРОДНА ПРАВДА”, стоїть людина, сидить чи лежить, зігнута у неї спина чи розпростана, нахилена голова чи розташована прямо — все це впливає на величину навантаження, котра стискає два хребці. 

Нагадаємо, що для розслаблення хребта експерти радять виконувати нескладні фізичні вправи. Вони допоможуть запобігти серйозним хворобам та покращити самопочуття. Такі рухи можна виконувати за домашніх умов щодня. 

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...