Супрун навчила українців боротися з депресією після відпустки

Поради досить прості і легко здійснимі

Супрун навчила українців боротися з депресією після відпустки
Автор Романова Марі в Новини/Соціальна правда

Уляна Супрун, яка виконує обов’язки міністра охорони здоров’я, дала українцям рекомендації, здатні подолати так званий “післявідпускний синдром”. Як повідомляє НАРОДНА ПРАВДА, відповідний пост вона опублікувала у себе на сторінці в Facebook.

Loading...

Так, чиновник наголошує, що перехід від безтурботного життя до звичайного робочого графіку для деяких може бути досить стресовим. Не випадково, згідно з дослідженнями, понад 75% всіх заяв про звільнення люди пишуть як раз по виходу з відпустки (з них 35% працівників звільняються в перший тиждень після відпустки).

Варто відзначити, поради які перераховує Супрун, досить прості і легко здійснимі:

Правильне харчування. На відпочинку люди дозволяють собі зайве, після цього організму потрібне відновлення.

Хороший сон. Перед навчанням/роботою спати треба 7-8 годин.

Дистанціюйтесь від джерела стресу.

Якщо робота переважно сидяча, займайтеся фізичною навантаженням більше – пройдіться від машини, відмовтеся від ліфта.

Не беріться відразу за складні справи.

Намагайтеся робити перерви між роботою.

Порадуйте себе чимось після роботи.


Раніше виконувач обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла, що робити, якщо на їжу сіла муха.

Джерело: Народна Правда
загрузка...