Сила в правді

Навігація
Головна Новини Варто відмовитись: популярні продукти, які псують шкіру

Варто відмовитись: популярні продукти, які псують шкіру

Жоден дорогий крем не допоможе зробити шкіру сяючою, якщо не переглянути свій раціон

Варто відмовитись: популярні продукти, які псують шкіру
в Новини/Правда про здоров'я

Одним з необхідних умов для краси шкіри є правильне харчування. Деякі продукти можуть стати причиною висипань, тьмяності і поганого кольору шкіри.

НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на ELLE розповідає, чого краще уникати, щоб шкіра була здоровою та сяючою.

Молоко
Молоко може стати причиною проблем зі шкірою. Це обумовлено вмістом у ньому великої кількості гормонів і біологічно активних молекул. Крім того лактоза (молочний цукор) стимулює синтез інсуліну, який ще підсилює негативний вплив стероїдів на шкіру.

Цукор
Цукор здатний зробити шкіру вразливою перед віковими і окисними процесами. Він зв’язується з білками шкіри і утворює шкідливі молекули, які завдають шкоди колагену і еластину, що надають шкірі пружність і еластичність. В результаті утворюються зморшки. Також цукор позбавляє шкіру гіалуронової кислоти, яка є натуральним зволожувачем.

Глютен
Суміш гліадину і глютенину, білків, що містяться в пшениці, житі, ячмені – це і є глютен, саме він може викликати на шкірі подразнення. У зв’язку з тим, що він вимагає значних витрат для перетравлення, вживання глютеновмісних продуктів негативно позначається на роботі всього організму. Глютен міститься в пшениці, ячмені, житі, кускусі, крохмалі, вівсянці. Їх варто замінити на коричневий рис, гречку, органічну кукурудзу.

Сіль
В організмі людини міститься до 300 г хлориду натрію, близько 8-10 г втрачається організмом щодня в процесі життєдіяльності. Щоб заповнити цю втрату медики рекомендують вживати щодня саме 8-10 г солі. Якщо перевищувати цю норму, можуть з’явитися набряки, перш за все під очами.

Алкоголь
Алкоголь – ворог шкіри номер один, так як його вживання призводить до значних втрат вологи, що робить шкіру тьмяною і призводить до утворення зморшок.

Транс-жири
Жири, що містяться у випічці і фаст-фудах, закупорюють артерії, що призводить до втрати шкірою еластичності. У той же час природні мононенасичені жири, які містяться в оливковій і кокосовому маслах, насичують організм вітаміном Е, який стабілізує клітинні оболонки і захищає від окислення вільними радикалами, що сприятливо позначається на стані шкіри.


Нагадаємо, як ми писали раніше, провідні дерматологи назвали популярні засоби для догляду за обличчям, які лише псують стан шкіри.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...

Останні Новини

Scroll Up

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: