Сила в правді

Навігація
Головна Новини Скільки годин потрібно спати: вчені попередили про смертельно небезпечний відпочинок

Скільки годин потрібно спати: вчені попередили про смертельно небезпечний відпочинок

Сон понад 8 годин небезпечний для здоров'я не менше, ніж недосип

Скільки годин потрібно спати: вчені попередили про смертельно небезпечний відпочинок
в Новини/Правда про здоров'я

Дослідницька група на чолі з китайським вченим Чжуанши Вангом провела масштабний аналіз сну. Виявилося, що люди, які сплять більше 8 годин на добу, знаходяться в групі ризику по серцево-судинним захворюванням.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це пише CNN.

Фахівці аналізували дані жителів 21 країни віком 35-70 років. Згідно отриманої інформації, надлишок сну веде до серйозних хвороб (інсульт і серцева недостатність), а також передчасної смерті.

Група Чжуанши Ванга також повідомляє, що серед тих, хто спить більше 10 годин, ризик передчасної смерті зростає на 41%.

Команда вчених також проаналізувала дію денного сну. Виявилося, що і він небезпечний. Денна дрімота також пов’язана з підвищеним ризиком інфарктів.

Нагадаємо, грецькі вчені назвали оптимальний час, який людина повинна витрачати на сон кожного дня, щоб підтримувати гарне здоров’я і настрій. За їх даними, 6-8 годин сну є найбільш корисними для здоров’я серця і збільшення тривалості життя, а якщо людина відводить на сон менше 6 годин або просинається вночі, у неї збільшується ймовірність захворювання безсимптомним атеросклерозом.

Нове дослідження вчених з Вашингтонського університету попереджає, що денна сонливість може бути ознакою хвороби Альцгеймера на ранніх стадіях розвитку.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...

Останні Новини

Scroll Up

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: