Дієтологи пояснили, як вівсянка заважає схудненню

Вівсянка не допоможе схуднути, якщо їсти її багато.

Дієтологи пояснили, як вівсянка заважає схудненню
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Іноді прийом дієтичної їжі може привести до зайвої ваги.

Чому так відбувається і як з цим боротися, повідомляє НАРОДНА ПРАВДА, з посиланням на ChangeUA

Loading...

По-перше, вівсянку краще не вживати з цукром. Також не допоможе скинути зайву вагу ароматизована вівсяна каша в пакетиках, яка містить хімікати, додаткові емульгатори та наповнювачі.

Якщо ви любитель солоденького, можна додати у вівсянку свіжі фрукти та корицю.

Вівсянка не допоможе схуднути, якщо їсти її багато. На сніданок не слід приймати великі порції будь-якої їжі. Це може викликати дискомфорт і привести до збільшення ваги. Дієтологи рекомендують за один раз з’їдати близько півсклянки вівсянки, щоб уникнути наслідків переїдання. Також дієтологи рекомендують їсти з маленької тарілки і додавати якомога менше начинок.

Раніше ми розповідали про головні причини, які заважають схуднути. Головна причина – неправильне мислення.

Джерело: Народна Правда
загрузка...