Коли не можна пити каву: чим замінити напій

Є випадки, коли вживати каву заборонено за медичними показаннями

Коли не можна пити каву: чим замінити напій
Автор Романова Марі в Новини/Правда про здоров'я

Як відомо, при помірному вживанні кава приносить користь організму, але є випадки, коли вживати цей напій заборонено за медичними показаннями.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на “Економічні новини“, існує ряд продуктів, які можуть бадьорити також добре, як і кава.

Loading...

Ягоди – повні антиоксидантами, які очищають організм від шлаків і токсинів. Добре бадьорять чорниця/полуниця/малина.

Яйця – багаті білком, наповнює організм силою і дозволяють відчути себе більш енергійними.

Йогурт – бадьорить завдяки магнію, який є в складі. Краще обирати прості йогурти без добавок, з мінімальним відсотком жирності.

Банани містять натуральний цукор, який надає тонізуючий ефект.

Вівсянка – містить клітковину, вуглеводи. Краще перейти на звичайну крупу, яку потрібно варити.

Яблука – завдяки поживним речовинам і вітамінам покращують когнітивні функції мозку.

Зелений чай містить кофеїн, а також велику кількість антиоксидантів.

Горіхи – тільки вони дуже калорійні, слід вживати раз на день невеликою порцією.

М’ясо/риба – м’ясо краще приготувати на пару або відварити.

Холодна вода  – ідеальним варіантом стане склянка холодної чистої води, однак з тонізуючої функцією впорається будь-яка холодна рідина.

Апельсиновий сік – вітамін С має прекрасний вплив на мозок.

Шоколад – добре заряджає бадьорістю, але і зловживати ним не можна.

Як повідомлялося раніше, британські вчені у своєму новому дослідженні з участю 8 тисяч осіб з’ясували, що часте вживання кави не несе ніякої небезпеки для кровоносних судин.

Український дієтолог Тетяна Фіалкова розвінчала головний міф про каву — кількість вжитого напою не впливає на працездатність, а швидше навпаки.

Джерело: Народна Правда
загрузка...