Названо смачні продукти для швидкого схуднення

Названо смачні продукти для швидкого схуднення
Автор Желізняк Олександр в Новини/Шоу-бізнес

Визначено групу продуктів, які допомагають не лише смачно харчуватися, а й зберігати здоровий баланс організму. Такими називають морепродукти та рибу, мясо птиці, натуральний йогурт та поп-корн. Вони на правах правильного харчування запобігають ожирінню.

Як повідомляє «Народна Правда» із посиланням на «Хроніка.info», проблема схуднення залишається актуальною не лише через бажання позбавитися зайвих кілограмів, а й через необхідність їсти здорову їжу. Ожиріння можна вважати хворобою. Боротися можна через харчування ситними, але корисними для організму продуктами.

Зокрема, домашній йогурт насичений білком, кальцієм та корисними бактеріями. Але варто памятати, що магазинний продукт містить цукор, тому не є дієтичним. Біле мясо птиці містить багато протеїну, але щоденна норма для людина повинна легко поміщатися у її долоню. Морська риба корисна через йод. А поп-корн часто виграє своєю здатністю ліквідувати голод, при тому, що одна чашка продукту містить лише  30 ккал.

Як раніше повідомляла «Народна Правда», при кожному прийомі їжі половину тарілки повинні займати овочі, тоді ви будете відмінно себе почувати і виглядати. Єдине зауваження – смажені овочі ніякої користі не принесуть, як і з додатками у вигляді майонезу або великої кількості масла.

Додамо, що фігурами моделей Victoria’s Secret захоплюються мільйони людей по всьому світу: стрункі ноги, пружні сідниці, ідеальний прес. Але домогтися такого результату моделям допомагають не тільки тренування у спортзалі, але і сувора дієта.

 

 

Джерело: Народна Правда