Бельгійські вчені назвали сім властивостей бананів, які доводять їх надзвичайну користь для людського організму.
Loading...
Як повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на “Жіночий світ”, банани потрібно обов’язково включити у щоденний раціон.
Вчені з Бельгії називають сім корисних властивостей бананів:
Популярні новини зараз
- Мають високий вміст клітковини. Банани насичені харчовими волокнами, які уповільнюють травлення, що надовго зберігає відчуття ситості.
- Корисні для серця. Регулярне вживання харчових волокон бананів зменшує ризик серцево-судинних та коронарних хвороб серця.
- Полегшують травлення. Банани стимулюють процеси травлення і допомагають прискорити метаболізм.
- Мають велику кількість корисних нутрієнтів. Серед них найважливіші вітаміни і мінерали на кшталт калію, кальцію, магнію, марганцю, заліза, фолатів, ніацину, рибофлавіну і вітаміну B6.
- Є джерелом калію. Цей мінерал сприяє регулюванню серцебиття, зниження артеріального тиску і позитивно впливає на роботу мозку.
- Знижують тиск.
- Протидіють анемії. За рахунок високого вмісту заліза в бананах, вони є чудовим джерелом харчування для людей, які страждають від анемії.
Нагадаємо, раніше повідомлялося кому і чому варто їсти банани щодня.
