Неймовірно: дивовижні властивості бананів, про які ви не знали

Не тільки смачно, але й дуже корисно

Неймовірно: дивовижні властивості бананів, про які ви не знали
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Бельгійські вчені назвали сім властивостей бананів, які доводять їх надзвичайну користь для людського організму.

Loading...

Як повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на “Жіночий світ”, банани потрібно обов’язково включити у щоденний раціон.

Вчені з Бельгії називають сім корисних властивостей бананів:

  1.  Мають високий вміст клітковини. Банани насичені харчовими волокнами, які уповільнюють травлення, що надовго зберігає відчуття ситості.
  2. Корисні для серця. Регулярне вживання харчових волокон бананів зменшує ризик серцево-судинних та коронарних хвороб серця.
  3. Полегшують травлення. Банани стимулюють процеси травлення і допомагають прискорити метаболізм.
  4. Мають велику кількість корисних нутрієнтів.  Серед них найважливіші вітаміни і мінерали на кшталт калію, кальцію, магнію, марганцю, заліза, фолатів, ніацину, рибофлавіну і вітаміну B6.
  5. Є джерелом калію.  Цей мінерал сприяє регулюванню серцебиття, зниження артеріального тиску і позитивно впливає на роботу мозку.
  6.  Знижують тиск.
  7.  Протидіють анемії. За рахунок високого вмісту заліза в бананах, вони є чудовим джерелом харчування для людей, які страждають від анемії.

Нагадаємо, раніше повідомлялося кому і чому варто їсти банани щодня.

Хочете читати новини в іншому форматі?
Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА
Підписатись можна ТУТ
Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...