Продовжити життя легко: дієтологи дали просту пораду

Чудо-плід допоможе продовжити життя

Продовжити життя легко: дієтологи дали просту пораду
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Експерти запевняють, що регулярне вживання авокадо дозволяє збільшити тривалість життя.

Як повідомляє НАРОДНА ПРАВДА, медичний консультант доктор Сара Брюер і дієтолог Джульєтта Келлоу рекомендують їсти авокадо 2 рази в тиждень, що дозволить збільшити тривалість життя.

«Плід містить корисні для серця фітостероли, такі як бета-ситостерин, які сприяють зниженню рівня холестерину в крові. Його споживання пов’язано і зі зменшенням зморшок, загальним поліпшенням стану шкіри. Авокадо також має у своєму складі безліч вітамінів і мінералів, які допомагають у всьому, від підтримки здоров’я очей до регулювання кров’яного тиску. Перевага продукту полягає також у високому вмісті мононенасичених жирів, лютеїну і зеаксантину, калію», — кажуть фахівці.
Експерти відзначили, що продукт містить багато калорій, а це може позначитися на параметрах фігури. Для збільшення тривалості життя важлива також і фізична активність — не менше 150 хвилин на тиждень.

Нагадаємо, раніше медики назвали дев’ять продуктів, які продовжують молодість.

Джерело: Народна Правда