Дієтолог назвала головні помилки, які заважають схуднути

Правильного харчування і прогулянок замало

Дієтолог назвала головні помилки, які заважають схуднути
Автор Романова Марі в Новини/Правда про здоров'я

Дієтолог Наталія Кошкіна перерахувала основні помилки, які заважають скинути зайві кілограми.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, вона поділилася подробицями в Instagram.

Loading...

Спеціаліст звернулася, насамперед, до людей, які вирішили схуднути без особливої напруги – обрали правильне харчування і невеликі прогулянки. За словами Кошкіної, це неправильно і цього замало:

“Якщо ви хочете суперрезультат, вам доведеться рахувати калорії, зважувати їжу, контролювати її кількість, відвідувати тренажерний зал. Це має стати пріоритетом. Я цього раніше і сама не робила, але зрозуміла, що це було помилкою”.

Як повідомлялося раніше, дієта «День через день» допоможе позбавитися від трьох до п’яти зайвих .кілограмів, не голодуючи.

Нагадаємо, авокадо багатий вітамінами і містить багато корисних мінеральних речовин, проте він досить калорійний — 160 ккал на 100 гр, що робить його не кращим вибором для тих, хто прагне схуднути.

Кава допомагає людському організму виробляти корисний бурий жир, який у свою чергу прискорює метаболізм.

Джерело: Народна Правда
загрузка...