Дієта не допоможе: названо найефективніший спосіб схуднення

Важливим фактором схуднення є спорт, а не дієта.

Дієта не допоможе: названо найефективніший спосіб схуднення
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я
Хочете читати новини в іншому форматі?
Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА
Підписатись можна ТУТ

Фізичні навантаження дозволяють найбільш швидко і ефективно спалювати калорії. Також, тренування перешкоджають зворотному набору ваги у тих, хто зміг схуднути.

Про це розповідає НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на Хроніка.інфо.

Loading...

Вивчивши різні дієти і комплекси фізичних вправ, вчені з американського Університету Колорадо заявили, що найбільш важливим фактором схуднення є спорт, а не дієта.

З допомогою подвійної мітки води вони вивчили результати учасників експерименту, які хотіли позбавитися від зайвих кілограмів.

Цей метод полягає у збагаченні організму важким киснем і важким воднем. Вчені впевнені, що він виключає помилки при аналізі щоденників харчування та підрахунку калорій.

Стало відомо, що спорт набагато ефективніше дієт, так як дозволяє спалювати калорії швидко і ефективно. Також з’ясувалося, що тренування блокували зворотний набір ваги у тих, кому вже вдалося його скинути.

Нагадаємо, раніше медики назвали гречку самою корисною кашею для здоров’я. Саме гречка найбільш оптимально збалансована за амінокислотним складом, в ній багато білка, є залізо і багато інших корисних речовин.

Також раніше американський дієтолог Кері Глассман розповіла про те, як посилити корисні властивості зеленого чаю. За її словами, користь зеленого чаю зменшується при додаванні ароматизаторів і будь-яких інших добавок і підсолоджувачів.

Додамо, що фахівці назвали оптимальний розмір порцій їжі під час схуднення. Методика, за допомогою якої ви зможете розподілити порції, використовує звичайну людську руку.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...
Загрузка...