Дієтологи назвали “секретний інгредієнт” для легкого схуднення

Всім відома спеція допоможе у боротьбі із зайвими кілограмами

Дієтологи назвали “секретний інгредієнт” для легкого схуднення
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Дієтологи розповіли про “секретний інгредієнт” для легкого схуднення – звичайний чорний перець допоможе позбутися зайвої ваги.

Про це розповідає НАРОДНА ПРАВДА із посиланням на Сlutch.

Loading...

Якщо включити чорний перець до свого раціону, схуднення прискориться.

Кілька рецептів із цим інгредієнтом, допоможуть залишити зайву вагу у минулому.

Чай з перцем
Відрізати невеликий шматочок імбиру (розміром приблизно в 2-3 см) і залити його окропом, залишивши його заварюватися на п’ять хвилин. Потім, в отриманий відвар опустити пакетик зеленого чаю і додати половину чайної ложки чорного перцю.

Розжовування перцю
Цікавий спосіб, але підійде тільки тим, хто спокійно сприймає яскраво виражений смак чорного перцю. З ранку натщесерце розжовувати кілька горошин чорного перцю.

Чорний перець з медом
Необхідно в чашку з гарячою водою (не окріп) додати чайну ложку меду і половину чайної ложки чорного перцю. Ретельно розмішати і, трохи остудивши, випити.

Перцева олія
Така олія продається у магазинах. Для схуднення треба додавати одну краплю цієї олії в стакан з водою і випивати натщесерце, перед сніданком.

Нагадаємо, раніше експерти назвали продукти, які прискорюють обмін речовин та стимулюють схуднення. Зокрема варто включити до раціону цитрусові, гострі спеції – перець кайенский, чилі, імбир, морську рибу, сочевицю, квасолю, горох маш і нут та каву без цукру. Крім того, щоб схуднути, мало одного правильного харчування, важливо також дотримуватися декількох правил.

Нагадаємо також, раніше дієтологи запропонували триденний режим харчування, який допоможе схуднути. До чаю або кави дозволяється додавати трішки меду, це не заважатиме схуднути.

Крім того, експерти розповіли, як попрощатися із зайвими кілограмами на кефірній дієті. За допомогою цієї системи можна не лише схуднути, але й очистити організм від шлаків і токсинів. При цьому її плюсом є простота – не потрібно вишукувати у магазинах якісь спеціальні продукти та добавки, рахувати калорії та складати меню. Схуднення на кефірній дієті вимагає лише одного – 1-1,5 літра знежиреного кефіру на день.

Джерело: Народна Правда
загрузка...