20 грам для щастя: цей продукт збагачує організм гормоном радості

20 грам для щастя: цей продукт збагачує організм гормоном радості
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Нове дослідження вчених порадує всіх любителів солодкого. Тепер офіційно доведено, що шоколад дійсно підвищує настрій, а ще він нормалізує тиск і навіть може вплинути на усунення хронічної втоми.


Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.

Loading...

Давно відомо, що їжа, яку ми споживаємо позначається на нашому зовнішньому вигляді і внутрішньому стані. А ось те, чому деякі продукти викликають сонливість, а інші навпаки додають сили, вчені пояснюють вмістом в них особливих мінералів і амінокислот.

Вчені вважають, що завдяки правильно складеному раціону, можна обійти багато хвороб стороною, в тому числі депресію. В даному випадку, експерти схвалюють шоколад, так як він визнаний натуральним дієвим природними антидепресантом.

Завдяки з’єднанню амінокислот і вітамінів В і РР, шоколад стимулює роботу мозкової діяльності та усуває сонливість. Це дозволяє позбутися смутку і дратівливості.

Какао, яке входить до складу шоколаду, наповнене корисними жирами, які необхідні для поліпшення обміну речовин і навіть усунення хронічної втоми.

Також шоколад володіє високим вмістом мінералів, які пробуджують серотонін – природний гормон радості. А ще допамін і серотонін сприяють зниженню рівня напруги у кровоносних судинах і нормалізують тиск.

Звичайно, зловживати шоколадом не варто – 20 грам в день – це достатня норма для боротьби з поганим настроєм.

Нагадаємо, що міністр охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла, як вибрати дійсно якісний шоколад.

При виборі шоколаду потрібно завжди перевіряти, чи є в шоколаді молоко, тому що в “молочному шоколаді немає нічого корисного”.

За словами Супрун, перевірити якість шоколаду можна за його складом: какао та масла, причому какао там має бути не менше 70%. Цукру, навпаки, має бути як можна менше. Також вона зазначила, що хороший шоколад дешево коштувати не може.

А ще, на думку міністра охорони здоров’я, хороший шоколад все-таки повинен танути в руках.

Раніше НАРОДНА ПРАВДА писала, що в місті Вестеннен вулиці перетворилися на шоколадні ріки, через переповнення резервуара для його зберігання на шоколадній фабриці.

Джерело: Народна Правда
загрузка...