Дієтолог пояснила, скільки разів потрібно їсти для ефективного схуднення

Дієтолог Альбіна Комісарова впевнена, що для схуднення не є основним кількість прийомів їжі.

Дієтолог пояснила, скільки разів потрібно їсти для ефективного схуднення
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Дієтолог пояснила, що для схуднення не є основним кількість прийомів їжі та дієта, що використовується.

Loading...

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на Instagram Альбіни Комісарової.

Дієтолог Альбіна Комісарова переконана, що для схуднення не так важливо кількість разі вживання їжі та її обсяг протягом дня. Головне це здорове та правильне харчування, фізичні навантаження які даються організму.

Вона також дала п’ять рекомендацій тим, хто прагне правильно втрачати зайву вагу без шкоди для здоров’я:
1. У випадку, якщо ви вирішили худнути, їжте стільки разів на день, скільки ви їли до початку боротьби із зайвою вагою.
2. Якщо ви стали на шлях дробового харчування, то ви будете харчуватися маленькими порціями з низькою кількістю калорій. Це означає, що ви будете відчувати постійний голод.
3. Якщо ви ніколи не снідали та ця звичка для вас важка, не треба себе змушувати. Просто пийте вранці воду.
4. Обирайте ту дієту чи схему схуднення яка підходить вам та вашому режиму життя.
5. Головне – здорове харчування та фізична активність, а не кількість разі вживання їжі та її обсяг протягом дня.

Нагадаємо, дієтолог Катерина Кабашна дала незвичні поради, які допоможуть усім, хто хоче схуднути  і зберегти свою ідеальну вагу. Для цього, за словами експерта, треба просто змінити ставлення до схуднення і так організувати режим харчування, щоб “обманути” апетит.

Додамо,введення до свого раціону харчування продуктів, які впливають на роботу генів допоможе подовжити молодість організму, відчувати себе повним сил та енергії, скинути зайві кілограми.

Джерело: Народна Правда