Що треба знати про дієту по групам крові

Що треба знати про дієту по групам крові.

Що треба знати про дієту по групам крові
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Так у 1990-х роках лікар Дітером Д’Адамо і письменниця Кетрін Уітні вперше опублікували свою теорію про дієту по групам крові, назвавши її найкращою. То що треба знати про цю дієту щоб ефективно худнути?

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.

Loading...

Про дієту по групам крові говорилі багато, тож розберемося, що можна, а що заборонено людям з кожною групою крові.

1 група (до неї належить 33,5 % всього населення світу)
«Мисливець»
Корисні продукти для даної групи: м’ясо, крім свинини, риба, всі морепродукти, овочі та фрукти, чорний хліб, зелений та трав’яні чаї, в тому числі, з імбирем, м’ятою перцем , липовим цвітом.
Людям з цією групою крові краще не вживати: всі види капусти крім броколі, всі вироби з борошна та кукурудзи, маринади, кетчупи, каву, алкогольні напої, чай з алое, звіробоєм, ехінацеєю, полуничним листям.
Не заборонено, але і без фанатизму: пиво, віно, чай з ромашки, шалфею, валеріани, листя малини.

2 група крові (майже 40% всього населення світу)
«Землероб»
Корисні продукти: молочні та кисломолочні, соєве молоко та сир з нього, бобові, ананас, кава, зелений чай, червоне вино, морквяний, ананасовий, грейпфрутовий вишневі соки, вода з лимоном.
Не корисні та протипоказані: м’ясо, вироби з пшениці, перець, морозиво, цукор, масло, риба (камбала, палтус, оселедець, ікра), морепродукти, апельсини, мандарини, ревінь, папая, банани, кокос, апельсиновий сік, чорний чай, содові напої.
Дозволені, але без надмірного захоплення: нежирні сири, кисломолочний сир, бринза.

3 група (їх кількість дорівнює 20% населення нашої планети)
«Кочівник»
Корисні: м’ясо (крім качиного та курячого), молочні та кисломолочні з низьким вмістом жиру, яйця, крупи за виключення гречаної та пшеничної, бобові, всі овочі крім помідорів та фрукти.
Заборонені: морепродукти, свинина, м’ясо курки та качки, сік помідорів, кукурудза, оливки, арахіс, содові напої.
Дозволені, але без надмірного захоплення: продукти з сої , апельсиновий сік, пиво, вино, кава, чорний чай.

4 група (7-8% у світі)
Цій групі дозволено їсти практично все.
Корисні: м’ясо, риба, молочні продукти, тофу, бобові, оливкова олія, масло печінки тріски, горіхи, крупи, овочі за виключенням болгарського перцю, кава, зелений чай, трав’яні чаї (з ромашки, шипшини, імбиру, ехінацеї та ін.)
Не вживати: червоне м’ясо, бекон, насіння соняшника, гречану кашу, пшеницю та кукурудзу, алое, липу.
Нейтральні: пиво, чай з м’яти, валеріани та малини.

Нагадаємо, найбільш ефективним способом схуднення та універсальним способом позбавлення зайвої ваги, вважається дієта на яйцях та апельсинах.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...