Більшість дієт які обіцяють швидке та ефективне схуднення, рекомендують вживати фрукти та овочі. Однак закордонні вчені розвінчали цей міф про схуднення.
Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на ЮФ.
Гері Таубс, експерт в області здоров’я, за результатами проведеного дослідження, з’ясував, що щоденне вживання фруктів не лише не сприяє схуднення, а навпаки призводить до збільшення ваги. Таке харчування блокує весь процес схуднення. У організмі відбувається порушення реакції організму на фруктозу, що може призвести до інсулінорезистентності. У важких випадках може призвести до ожиріння.
Він відзначив, що фруктоза не знижує калорійність раціону харчування, як це вважалося раніше. Вона навпаки збільшує його калорійність.
Тому, під час дотримання дієт, які рекомендують вживати фрукти відбувається набір ваги.
З огляду на це, експерт рекомендує всім хто намагається схуднути обмежити вживання фруктів.
Додамо, відомий дієтолог, автор книги «Хороші калорії, погані калорії» Гері Таубс рекомендує зменшити кількість уживаних фруктів тим, хто вирішив схуднути. Більш того, за словами експерта, не варто їсти фрукти кожен день. На думку дієтолога, регулярне споживання фруктози, на яку багаті всі фрукти, може мати довгострокові наслідки.
