Їжте скільки завгодно: ці продукти не заважають схуднути

Дієтологи назвали продукти, які можна їсти без обмеження.

Їжте скільки завгодно: ці продукти не заважають схуднути
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Дієтологи назвали продукти, які можна їсти без обмеження. Вони не лише не заважають схуднути, а навпаки стимулюють процес втрати зайвої ваги.

Loading...

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на sm-news.ru.

Відзначається, що картоплю можна їсти без обмеження, незважаючи на те, що вона містить багато вуглеводів. Шкірка овочу у своєму складі має величезну кількість корисних елементів (клітковина, антиоксиданти, калій). Крохмаль яким багата картопля прискорює метаболізм. При цьому важливо не скільки ви її з’їсте, а в  якому вигляді. Щоб овоч приніс користь його слід варити чи запікати із шкіркою.

Корисними є і макарони. Їх слід обирати гарної якості та твердих сортів, а вживати помірно.

Банани хоч і багаті на вуглеводи, є джерелом калію та клітковини. Завдяки такому складу банан швидко насичує та надзвичайно гарно підійде для перекусу.

Попкорн має у своєму складі багато вітамінів, мінералів та мікроелементів, які допомагають боротися із старінням.

Гіркий шоколад зменшить бажання їсти солодощі, а у разі помірного вживання дозволить швидко та ефективно скинути зайву вагу.

Ці продукти не заважають схуднути  та дають гарні результати.

Нагадаємо, коли схуднути необхідно дуже швидко, а часу не вистачає, дієтологи рекомендують скористатися певними хитрощами, які допоможуть схуднути на 7 кілограмів за тиждень та не повернути зайву вагу. Схуднути на 7 кілограмів за тиждень можливо виключно за спеціальною схемою.

Додамо, американські вчені з Texas State University розробили інноваційний метод схуднення всього за кілька днів, наприклад, за вихідні. За словами фахівців, для цього зовсім не потрібно дотримуватися жорсткої дієти і виконувати складні вправи в спортзалі, а потрібно всього лише позайматися на біговій доріжці.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...