Дієта на тортах та тістечках: експерт попередила про наслідки

Головне під час схуднення - рахувати спожиті кілокалорії

Дієта на тортах та тістечках: експерт попередила про наслідки
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Відома спортсменка Христина Коротка розповіла, що можна схуднути навіть, якщо вживати торти і тістечка, але тоді можна отримати іншу проблему – після втрати ваги шкіра стане в’ялою.


Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це глава комітету спортсменів Національної федерації бодібілдингу України, чемпіонка світу в категорії фітнес-бікіні, майстер спорту України міжнародного класу розповіла в інтерв’ю Главреду.

Loading...

Коротка пояснила, що схуднення на тортах можливе, якщо витрачати в день більше калорій, ніж споживати.

“Щоб підтримувати свою вагу …, припустимо, потрібно спожити півтори тисячі калорій на добу, ви можете на півтори тисячі калорій з’їсти два шматочки тортика, а можете на півтори тисячі калорій … гречкою, м’ясом набрати цей ось калораж … Можна навіть припустити, що ви будете худнути “, – сказала Коротка.

Чемпіонка додала, що якщо людині з урахуванням її  денної активності потрібно 2 тисячі калорій, а вона буде споживати продуктів на 1,5 тисячі, зокрема, тортів, то все одно буде худнути. Якщо ж худнути на гречці з м’ясом, а не на тортах, то тіло буде пружним, красивим і підтягнутим.

“… Але тут інше питання … – яка у вас буде якість тіла. Якщо ви будете худнути на тортиках, і якщо ви будете худнути на гречці з м’ясом, – на гречці з м’ясом у вас буде пружне, гарне, підтягнуте тіло без целюліту, а на тортиках у вас буде в’яла така водяниста шкіра”, – заявила спортсменка.

Нагадаємо, коли схуднути необхідно дуже швидко, а часу не вистачає, дієтологи рекомендують скористатися певними хитрощами, які допоможуть схуднути на 7 кілограмів за тиждень та не повернути зайву вагу. Схуднути на 7 кілограмів за тиждень можливо виключно за спеціальною схемою.

Додамо, американські вчені з Texas State University розробили інноваційний метод схуднення всього за кілька днів, наприклад, за вихідні. За словами фахівців, для цього зовсім не потрібно дотримуватися жорсткої дієти і виконувати складні вправи в спортзалі, а потрібно всього лише позайматися на біговій доріжці.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...