Найкраща дієта дозволить схуднути на 10 кілограмів за місяць

Найкраща дієта дозволить схуднути на 10 кілограмів за місяць.

Найкраща дієта дозволить схуднути на 10 кілограмів за місяць
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Ця найкраща дієта дозволить схуднути на 10 кілограмів за місяць та ідеально підходить для тих, хто дотримується вегетаріанства.

Loading...

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.

Дієта дозволить схуднути на 10 кілограмів за місяць та очистити організм від шлаків, що накопичувалися протягом тривалого часу. Вона розрахована на чотири тижні.

Загальні рекомендації: можна додавати до напоїв нежирне молоко, але не більше склянки в день; мінеральну воду без газів дозволено вживати в будь-якому обсязі; дозволено випити в день один бокал сухого вина.

Примірне меню на день:

За 15-20 хвилин до сніданку слід випити склянку води із соком половини лимону, або чай з чайною ложкою меду.

Сніданок: 30 грамів мюслі/пластівці без цукру, салат з 1-го яблука, апельсина, дині, малини, чорниці

Другий сніданок: кілька кубиків шоколаду, печиво.

Обід: овочевий салат, 200 грамів картоплі, 15 грамів сиру твердих сортів або макарони з борошна грубого помелу з томатним соусом, зеленню, 50 грамами креветок.

Полудень: одне яблуко або груша.

Вечеря: овочі, тушковані або парові, без масла, 150 грамів печеної риби з цибулею, або
125 грамів квасолі або цвітна капуста з сирним соусом, або 75 грамів макаронів з борошна грубого помелу з креветками або тунцем.

Нгадаємо, експерт попереджає, що відмова від м’яса, яєць та продуктів молочного походження може погано відбитися на розумовому розвитку дитини. Вона не отримає необхідну кількість корисних речовин.

Додамо, відома американська актриса Наталі Портман взяла участь у створенні документального фільму про вегетаріанство “Поїдання тварин”. Портман виступила продюсером фільму і озвучила його.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...