4 кілограми за тиждень: “літня” дієта дозволить легко схуднути

Дієтологи розповіли про унікальну літню дієту, яка дозволить без зайвих зусиль легко схуднути на 4 кілограми за тиждень.

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на ЮФ.

Данна дієта, яка дозволяє схуднути на 4 кілограми за тиждень, полягає у вживанні сезонних дарів природи на протязі тижня. Їх можна вживати у сирому вигляді, варити, тушкувати. Загальний обсяг їжі не повинен перевищувати 2 кілограми на добу. Його слід розподілити на 5-6 разів. Солити їжу заборонено. Також необхідно пити не менше 2 літрів чистої негазованої води. Дозволяється пити зелений чай, але без цукру.

Ефективність цієї літньої дієти пов’язана із очищенням кишечника та виведення зайвої води із організму. Відсутність солі в раціоні не дозволяє затримуватись рідині.

Вона нормалізує тиск та роботу підшлункової залози, зміцнює імунітет, позбавляє від закрепів, чистить судини.

За такого режиму харчування можна з легкість схуднути на 4 кілограми за тиждень.

Нагадаємо, у Швеції, де прийнято ретельно продумувати раціон харчування (білковий: яйця, риба, молоко, гречка, фрукти і картопля) розробили короткостроковий, але ефективний курс схуднення. Фахівці пояснюють, дієта відмінно збалансована і легко переносима, що значить – почуття голоду можна буде уникнути.

Додамо, розроблена спеціалістами японських клінік японська дієта дозволяє скинути 8 кілограмів за тиждень, а за умови правильного харчування в подальшому дозволяє зберегти отриманий результат на все життя.

В той же час, семиденна детокс-дієта голлівудської зірки Гвінет Пелтроу дозволить легко схуднути та скинути 5 кілограмів за тиждень.