Дієтологи розповіли про продукти, які необхідно ввести в раціон для здоров’я мозку

Дієтологи розповіли які продукти необхідно ввести в раціон для здоров'я мозку, а які виключити.

Дієтологи розповіли про продукти, які необхідно ввести в раціон для здоров’я мозку
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Дієтологи розповіли про продукти, які необхідно ввести в раціон для здоров’я мозку, а яких необхідно уникати та виключити з власного раціону.

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.

Loading...

Лікарі поділили всі продукти на три категорії, такім чином відділивши корисні та шкідливі.

До корисних продуктів, які необхідно додати до свого раціону через позитивний вплив на мозок вони віднесли ягоди, овочі, зелень, корисні жири, горіхи, рибу та морепродукти.

До групи продуктів які можна включати до раціону для його різноманітності віднесли бобові, молочні продукти, м’ясо птиці, зернові.

Категорично ж заборонили фахівці вживати смажені страви, полуфабрикати, червоне м’ясо, сіль. Дані продукти негативно впливають на мозок та знижують його продуктивність.

Нагадаємо, вчені Університетського коледжу Лондону, встановили вплив сексизму на ментальне здоров’я чоловіків. Жінки, які зіткнулися з гендерною дискримінацією впадають в депресію та повідомляють про неї частіше.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...