Як худнути під час сну: простий та ефективний рецепт

Для ефективного худнення треба гарно спати.

Як худнути під час сну: простий та ефективний рецепт
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Як худнути під час сну розповіла відомий невролог Тетяна Майкова, керівник мережі клінік «Головний біль». Вона розповіла як можна смачно їсти вдень та худнути вночі.

Loading...

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.

Вона пояснила, що якщо нічого не робити і лише мріяти про схуднення нічого не відбудеться. Перш за все потрібно перестати заїдати стрес смаколиками. Які у великих обсягах призводять до виробництва жиру, який організм не встигає перетворити у енергію та використати. Тож ці проблеми організує людина сама.
Треба намагатися уникати стресів по мірі можливостей.

Корисними будуть помірні фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі.

Вона відзначила, що жодна дієта не допоможе ефективно худнути, аже це також стрес для організму.

Для ефективного худнення треба гарно спати. Це означає, що спати потрібно лягати за декілька годин до опівночі, щоб стимулювати виробництво гормону кортизолу. У кімнаті має бути прохолодно. Завдяки цьому можна без проблем схуднути під час сну та скинути до кілограма зайвої ваги.

Нагадаємо, ідеальна дієта допоможе вам досягти неймовірного результату та втратити 5 кілограмів за тиждень без голоду.

Джерело: Народна Правда
загрузка...