Дієтологи дали кілька простих порад для тих, хто вирішив скинути зайву вагу

Дієтологи дали кілька простих порад, які допоможуть ефективно та легкого схуднути.

Дієтологи дали кілька простих порад для тих, хто вирішив скинути зайву вагу
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Дієтологи дали кілька простих порад, які стануть в нагоді тим хто вирішив розпочати боротьбу з зайвими кілограмами для ефективного та легкого худнення.

Loading...

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.

Вони відзначають, що найкращим для худнучого буде знайти собі спільника у цій нелегкій справі. Це підвищить мотивацію та не дасть здатися.

Перед початком дієти, слід провести ревізію своїх запасів та позбавитися всього, що може зашкодити.
Крім того, необхідно провести заміри своїх параметрів та записати у щоденник.

Слід настроїтися позитивно та візуалізувати для себе омріяні параметри та час від часу звертатися до них, як до стимулу іти вперед.

Не обирайте занадто жорстких дієт, вони в довгостроковій перспективі ні до чого не приведуть, лише погіршать ситуацію. Краще обирайте правильне харчування та правильний спосіб життя.

Нагадаємо, схуднути за годину можливо, стверджують експерти з фонду Livestrong, для цього необхідно протягом 60 хвилин, або більше, займатися фізичною активністю.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...