Огірок надзвичайно корисний та багатий на вітаміні овоч. Його здавна використовували у медицині, а користь для фігури важко переоцінити. Дієта на огірках дозволить схуднути без голоду та тренувань.
Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.
Огіркова дієта є найкращим та найпростішим способом зниження зайвої ваги в найкоротші строки з відчутною економією для кишені, адже в сезон цей овоч коштує копійки.
Дана дієта побудована на позитивному впливі огірків на організм людини. Він стимулює роботу травлення, очищає кишечник та організм, нормалізує водно-сольовий баланс, має діуретичні властивості, активує обмінні процеси.
При дотриманні огіркової дієти яка передбачає харчування лише огірками, можна скинути 10 кілограмів.
Якщо додавати до раціону інші продукти результат буде не такий гарний, всього 6-7 кілограмів, однак це не нашкодить вашому організму.
Наводимо приклад огіркової дієти на один тиждень:
Перший день
Сніданок: шматочок тосту, сир, огірок. Обід: салат із свіжих огірків, склянка нежирного кефіру. Вечеря: салат з яєць і огірків, кефір, апельсин.
Другий день
Сніданок: вівсяна каша з огірком, кефір, йогурт або зелений чай. Обід: окрошка з овочів. Вечеря: огірки, тост і кефір.
Третій день
Сніданок: знежирений сир. Обід: салат з огірків і курячого філе. Вечеря: склянка кефіру з корицею.
Четвертий день
Сніданок: тости з огірками та сиром. Обід: салат із зелені, сир. Вечеря: склянка кефіру.
П’ятий день
Сніданок: овочевий салат з огірками, кефір або зелений чай. Обід: відварна риба з рисом, кефір. Вечеря: яблуко або апельсин.
Шостий день
Сніданок: куряче філе з салатом. Обід: овочевий суп, 2 огірка. Вечеря: кефір і тост з сиром.
Сьомий день
Сніданок: овочевий салат і куряче філе. Обід: кисломолочні продукти. Вечеря: кефір.
Незважаючи на високу результативність дієти, використовувати її можна не всім. Вона має ряд протипоказань. Так не підходить вона людям із захворюваннями нирок, шлунку, кишківника, вагітним, годуючим.
