Ця смачна дієта дозволить схуднути на 3 кілограми за тиждень

Сирна дієта дозволить схуднути на 3 кілограми за тиждень.

Ця смачна дієта дозволить схуднути на 3 кілограми за тиждень
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Сирна дієта є однією з найефективніших у боротьбі із зайвою вагою.

Loading...

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.

Перш ніж розпочати схуднення за допомогою цієї дієти, слід правильно обрати сир. Найкращим буде домашній, приготований із свіжого непастеризованого молока, зроблений власноруч.

Після того як ви самостійно приготували сир, або придбали його у перевірених продавців та впевнені у його якості, можна розпочинати курс схуднення.

Примірне меню харчування на сирній дієті:
Сніданок та вечеря: 350 мл. коктейлю, приготованого з 200 г. сиру і 150 мл. знежиреного молока з додаванням свіжих фруктів та ягід, збитого на блендер. В жодному випадку не можна додавати цукор.
Обід: не пізніше п’ятої години вечора за вашим бажанням, але в межах дієтичного харчування.

Термін дієти не повинен перевищувати 21 дня.

Результат від дієти ви побачите вже через тиждень, а крім того поліпшиться стан шкіри, нігтів та волосся.

Нагадаємо, фахівці рекомендують зробити рибу і морепродукти головним продуктом при дотриманні спеціального режиму харчування для схуднення – смачна рибна дієта дозволить схуднути на сім кілограмів за тиждень.

Додамо, вчені з США з’ясували, що найкраще з нападами нудьги допомагає впоратися їжа. Утім, щоб процес харчування йшов виключно на користь організму, у харчі варто додавати магній. Півтора місяця “магнієвої дієти” знижують рівень депресії на 50%.

В той же час, правильно обраний час вживання їжі може дозволити спалити більше калорій, зменшити апетит, позбавитись жирової тканини, прискорити метаболізм та як наслідок схуднути. Їжу слід вживати тричі на день, при цьому останній раз має припадати на дві години дня. Дослідження довели, що енергія найбільше витрачається у першій половини дня.

Хочете читати новини в іншому форматі?
Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА
Підписатись можна ТУТ
Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...