Дієтологи розповіли про напої, які допоможуть побороти виснаження

Восени організм витрачає багато сил на те, щоб перебудуватися під новий «сезонний» режим

Дієтологи розповіли про напої, які допоможуть побороти виснаження
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Перед приходом холодів багато людей відчувають занепад сил і апатію, лікар порадила натуральні способи підтримати організм у міжсезоння.

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА із посиланням на ГолосUA.

Loading...

Як розповіла лікар Вікторія Савицька, брак сил, постійна втома, дратівливість і апатія в міжсезоння в тій чи іншій мірі знайома більшості населення планети. Причина в тому, що організм витрачає багато сил на те, щоб перебудуватися під новий «сезонний» режим. У цей час він потребує додаткової «підживлення» енергією.

Медик застерігла перед споживанням надмірних доз кави та особливо енергетичних напоїв з баночок, адже вони вкрай шкідливі.

Краще обирати натуральні енергетики та вживати їх при відчутті виснаження.

«Таким, наприклад, може бути натуральний свіжовичавлений цитрусовий сік. Завдяки великій кількості вітамінів і мікроелементів він швидко додасть вам сил і підбадьорить. Доброю енергетичною дією володіє і зелений чай. У ньому багато кофеїну і природних антиоксидантів, тому підбадьорить він сильніше за каву, але при цьому діє набагато м’якше і не «б’є» по серцю», – розповіла медик.

Раніше ми розповідали, що осіння хандра, або сезонна депресія, спостерігається у 50-70% людей – зменшується продуктивність, псується настрій, знижується імунітет, проте є способи впоратися з цим.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...