Чому і кому ні в якому разі не можна спати на животі

Така поза навантажує хребет

Чому і кому ні в якому разі не можна спати на животі
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Сон на животі загрожує негативними наслідками для здоров’я, медики рекомендують обирати інші пози для відпочинку.

Про це розповідає НАРОДНА ПРАВДА із посиланням на Медицина 2.0.

Хоча сон на животі може зменшити хропіння і ризик апное – труднощі при диханні під час сну – така поза може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям.

Дослідження, проведені клінікою Майо, показують, що така поза під час сну може призвести до болю в спині.

При сні на животі хребту важче розслабитися і відпочити, і він виявляється зігнутим і відчуває тиск. Оскільки хребет пов’язаний з багатьма іншими нервовими вузлами, така поза може вплинути на інші частини тіла, викликати стрес і напруження в шиї і суглобах.

Як раніше писала “НАРОДНА ПРАВДА”, за результатами дослідження шотландських вчених, звичка пізно лягати спати негативно впливає на психіку людини. 

Нагадаємо, що нейробіолог з Наукового центру сну при Каліфорнійському університеті в Берклі Метью Уокер провів дослідження про те, скільки годин сну на добу необхідно людині. Він дійшов висновку, що сон протягом 8-9 годин на добу допомагає запобігти передчасній смерті. 

Джерело: Народна Правда