Перехід на зимовий час: коли переводять годинники в Україні

Перехід на зимовий час: коли переводять годинники в Україні
Автор Желізняк Олександр в Новини/Соціальна правда

У ніч на 27 жовтня стрілки годинників переводять на годину назад, багатьох людей перехід на зимовий час вибиває з колії.

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на “Факти“.

За словами сімейного лікаря амбулаторії Центру первинної медико-соціальної допомоги № 1 Святошинського району р. Києва Сергія Єлшанського, в ці дні організм переживає стрес, і пацієнти скаржаться на скачки тиску, головний біль, слабкість і млявість.

“Може знижуватися працездатність, виникати сонливість або, навпаки, безсоння, пропадати апетит. Зазвичай додається роботи у «швидкої», якій доводиться виїжджати на інфаркти, інсульти”, – зазначив він.

Лікар радить щодня вчасно (хоча б не пізніше 11 годин вечора) лягати спати.

“Щоб добре виспатися, замість того щоб дивитися телевізор або читати новини на планшеті або телефоні, вийдіть на вечірню прогулянку. Спати потрібно не менше семи-восьми годин. Частіше готуйте страви з моркви, буряка, гарбуза, їжте більше яблук і зелені. Овочі і фрукти, які ще не заклали в сховища, найбільш багаті корисними вітамінами А, С, групи В, а також мікроелементами. Вранці корисно приготувати тонізуючий чай: трохи подрібненого імбиру і скибочку лимона заправити чайною ложкою меду і залити окропом. По можливості частіше бувайте на свіжому повітрі”, – підкреслив Єлшанський.

Нагадаємо, що раніше магнітна буря «вдарила» по українцям, як в майбутньому вберегти своє здоров’я.

Джерело: Народна Правда