Замість кави вранці: названі продукти, що допоможуть прокинутися

Прокинутись допоможе не лише кава.

Замість кави вранці: названі продукти, що допоможуть прокинутися
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Майже кожен з нас не уявляє свій ранок без кави, адже напій допомагає прокинутися та збадьоритися. Фахівці відзначають, що не лише він здатен допомогти, є й інші продукти, що допоможуть прокинутися.

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.

Спеціалісти відзначають, що прокинутися допоможуть яблука, яйця, какао, шоколад, вівсянка та грейпфрут.

Розглянемо кожен з цих продуктів окремо та розберемося в чому полягають їх дивовижні властивості:

– яблука врятують від апатії, сонливості, поганого настрою завдяки своєму складу. Вони містять фруктозу, яка допомагає мозку швидше прокинутися і активізуватися;
– яйця, вони містять протеїни, які добре впливають на мозкову активність, м’язи і здоров’я в цілому, а 1 яйце дасть відчуття ситості на 3-4 години;
– какао і шоколад, вони містять кофеїн, який допоможе зарядитися енергією на цілий день;
– грейпфрути допомагає миттєво підбадьоритися і налаштуватися на роботу. Вся справа у вітаміні С, який за лічені хвилини приведе вас в тонус;
– вівсянка наповнює енергією на кілька годин та запускає обмінні процеси у організмі.

Як повідомлялося раніше, сон на животі загрожує негативними наслідками для здоров’я, медики рекомендують вибирати інші пози для відпочинку.

Джерело: Народна Правда