Як не набрати зайву вагу, якщо кинув палити: корисні поради

Мозок людини, яка кинула палити, буде шукати інший стимулятор - ним може стати солодка і жирна їжа

Як не набрати зайву вагу, якщо кинув палити: корисні поради
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Кинувши палити, можна зберегти вагу, якщо знати, як реагує організм на паління і відмову від нікотину. Вся справа в тому, що зайва вага з’являється в результаті мозкової діяльності, коли організм шукає інший стимулятор.
Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це пише видання Актуальні новини.

На думку експертів, під час паління організм реагує на нікотин як на стимулятор, збудник. Створюється ілюзія, що організм заряджається енергією від кожної сигарети.

Loading...

Якщо людина кидає палити, то вона позбавляє мозок такого «стимулятора».

І щоб заповнити нестачу джерела збудження, мозок заповнює цю прогалину ефектом від солодкої або жирної їжі.

Відзначимо, що жирна і солодка їжа при певній звичці до неї стимулюють зони мозку, що відповідають за задоволення. Тому люди після відмови від куріння починають їсти багато солодкого або жирного: це “хитрість” мозку, спрямована на пошук задоволень замість сигарети.

Нагадаємо, раніше лікарка-дієтологиня Людмила Гончарова дала українцям корисні поради, які згодяться під час новорічного застілля. За словами Гончарової, щоб не нашкодити фігурі та здоров’ю на новорічні та різдвяні свята, можна приготувати роздільні столи, а під час нічного застілля “налягати” на білкову їжу.

Джерело: Народна Правда
загрузка...