Дієтологи назвали продукт, який допоможе схуднути

Квасоля, горох і сочевиця - низьковуглеводні і багаті на білки, клітковину і вітаміни продукти

Дієтологи назвали продукт, який допоможе схуднути
Автор Кравченко Станіслав в Новини/Правда про здоров'я
Хочете читати новини в іншому форматі?
Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА
Підписатись можна ТУТ

Дієтологи радять тим, хто хоче схуднути, додавати до раціону бобові. Виявляється, що квасоля, горох і сочевиця допоможуть скинути зайву вагу.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це повідомляють українські ЗМІ.

Loading...

Як відомо, щоб схуднути і постійно підтримувати вагу, однієї дієти недостатньо, до того ж моно-харчування нічого корисного нашому організму не принесе. З цієї причини дієтологи рекомендують  робити активні фізичні вправи, а також почати харчуватися правильно. Повернути тілу стрункість допоможе раціон з великою кількістю овочів, при цьому необов’язково, щоб вони були сирими.

Щоб почав спалюватися жир, необхідно щоб кількість вуглеводнів і жирів в раціоні скорочувалася. При цьому, в раціоні повинні бути присутніми продукти з підвищеною кількістю корисних речовин. Схуднути допоможуть бобові –  низьковуглеводний продукт, який багатий на білки, клітковину, вітаміни.

Доведено, що квасоля містить клітковину, яка допомагає знизити рівень поганого холестерину. Завдяки великій кількості білка і клітковини, страви до складу яких входить квасоля, неймовірно ситні. Як показали результати досліджень, бобові дозволяють зберегти здорову вагу, навіть людина не намагається скоротити вживання калорій. Відповідно, вживаючи бобові, можна швидко схуднути.

Нагадаємо, в травні організм людини відчуває гостру потребу у вітамінах, що містяться в свіжій зелені. Листова зелень містить безліч вітамінів і мікроелементів, однак при її виборі слід враховувати низку важливих факторів.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...