Які продукти в жодному разі не можна їсти натщесерце: список

Всього їх 7

Які продукти в жодному разі не можна їсти натщесерце: список
Автор Романова Марі в Новини/Правда про здоров'я
Хочете читати новини в іншому форматі?
Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА
Підписатись можна ТУТ

Дієтологи назвали продукти, які можна вживати на голодний шлунок (або на сніданок).

Loading...

Як передає НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на belnovosti.by, ці продукти призводять до виразки, здуття живота, можуть пошкодити тонкі слизові оболонки.

Продукти, які можна вживати на голодний шлунок (або на сніданок)

Томати – багаті поживними речовинами і вітамінами, але одночасно з цим у них багато дубильної кислоти, яка може викликати проблеми зі шлунком.

Газовані напої – збільшує ризик здуття живота. Крім того, такі напої збільшують кількість шлункової кислоти, яка може викликати ерозію стінок травної системи.

Листкове тісто – випічка найчастіше містить консерванти і трансжири, які завдають шкоди не тільки травної системи, але і організму в цілому.

Гострі спеції – піддають небезпеки травний тракт. І якщо є це натщесерце, то спазми шлунка практично гарантовані.

Солодощі – при попаданні цукру в порожній шлунок організм не може виділяти достатньо інсуліну для підтримки нормального рівня глюкози в крові. Крім того, цукор є кислою їжею, яка може змінити кислотно-лужний баланс. Солодощі на сніданок краще виключити всім, оскільки вони підвищують ризик розвитку цукрового діабету.

Йогурт – містить багато молочнокислих бактерій, які корисні для здоров’я людини, однак ця кислота стає неефективною з-за високого рівня кислотності порожнього шлунка. Тому набагато корисніше їсти йогурт на обід або через два-три години після першого прийому їжі.

Груші – при вживанні натщесерце груш, які містять сире волокно, можна пошкодити тонкі слизові оболонки і викликати біль у шлунку. Тому фахівці рекомендують поєднувати їх з іншими злаками або вівсянкою.

Здоровий спосіб життя, вакцинація, харчування, гігієна сну, навчання і відпочинку, провітрювання приміщення – основні способи підвищити імунітет у дитини під час карантину.

Шашлик дуже шкідливий для організму, оскільки в м’ясі накопичуються канцерогени, які можуть спровокувати рак.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...