Настя Каменських схудла на 20 кілограмів: рецепт дієти

Обов'язково кожен прийом їжі повинен проходити в один і той же час

Настя Каменських схудла на 20 кілограмів: рецепт дієти
Автор Романова Марі в Новини/Шоу-бізнес

Настя Каменських, яка за час карантину різко схудла, поділилася зі своїми шанувальниками поділилася секретами правильного харчування.

У себе на Instagram Настя Каменських зізналася, що їсть п’ять разів на день, при цьому її порції нормальних розмірів, передає НАРОДНА ПРАВДА.

Loading...

Головне, – обов’язково кожен прийом їжі повинен проходити в один і той же час.

На її думку, такий раціон за розкладом допомагає організму виробити харчову звичку, що згодом впливає на обмін речовин. Інтервал між прийомами їжі – рівно три години.

Що Настя Каменських їсть на сніданок

Вівсяну кашу або овечий йогурт без добавок, а на десерт – ягоди, фрукти або горіхи. Другий сніданок складається з омлету (без додавання молока або вершків) з авокадо, огірком, руколою, листям салату і базиліка.

Обід Насті Каменських

Складається з трьох компонентів: білок (відварну курку, яловичий стейк на грилі, курячу котлету на пару, рибу (сібас, дорадо) на грилі або морепродукти), гарнір (гречка, бурий рис або кіноа) і салат з овочів на оливковій олії.

Що Настя Каменських їсть на вечерю

М’ясо птиці, рибу, морепродукти та салат із зелені на оливковій олії. Друга вечеря: 150 г сиру жирністю 5% і чашка чорного чаю без цукру.

Співачка також стверджує, що за день дозволяє собі тільки одну чашку чаю і одну чашку кави з рослинним (мигдальним або кокосовим) молоком. В інший час п’є чисту воду (1,5-2 л за день).

Настя Каменських схудла на 20 кілограмів: рецепт дієти

Нагадаємо, 4 травня  Насті Каменських виповнилося 33 роки. На честь свята Потап в Instagram присвятив Каменських не просто теплі слова, а дуже трепетний вірш. Варто відзначити, що зіркова парочка зіграла весілля 23 травня 2019 року, після 10 років стосунків, які наполегливо приховували.

Хочете читати новини в іншому форматі?
Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА
Підписатись можна ТУТ
Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...