Як швидко і ефективно покращити кровообіг та очистити судини

Як швидко і ефективно покращити кровообіг та очистити судини
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Відмінні результати показав натуральний засіб для поліпшення кровообігу і очищення кровоносних судин.

При холодній погоді погіршується циркуляція крові, що відбивається на загальному стані здоров’я і збільшує ризик розвитку варикозного розширення вен, утворення тромбів, передає НАРОДНА ПРАВДА.

Loading...

Ми пропонуємо вам застосовувати ці 8 простих порад для поліпшення кровообігу в організмі. А також рецепт ефективного натурального засобу для поліпшення кровообігу і очищення кровоносних судин.

  1. Фізична активність

Вправи, ходьба, їзда на велосипеді або будь-яка інша фізична активність покращує кровообіг. М’язові скорочення покращують кровотік у ваших ногах, а регулярні прогулянки і найпростіші вправи обов’язково покращувати кровообіг в організмі і поліпшать загальне самопочуття.

  1. Нормальна вага тіла

Крові легше циркулювати в здоровому тілі, чим в тілі у у людей, які мають проблеми з надмірною вагою.

  1. Уникайте знаходитися довго в одному положенні

Уникайте знаходитися надто багато часу в одному і тому ж положенні, наприклад, стоячи, сидячи або лежачи.

  1. Глибоко дихайте

Глибоке дихання допомагає збільшити здатність легенів поглинати більше кисню, і ваше тіло отримуватиме його більше, що дуже необхідного для обміну речовин і клітин усього організму.

  1. Не паліть

Паління шкодить судинним ендотеліальним клітинам, що вистилають усю систему кровообігу, і часто вважається головною причиною появи великої кількості поганого холестерину.

  1. Розслабтеся

Дихальні вправи, йога і масаж – ось деякі з порад, які ви можете використати для хорошого відпочинку і поліпшення кровообігу.

  1. Одягайтеся тепліше

Носіння теплого одягу сприяє збільшенню кровообігу в організмі.

  1. Гаряча і холодна вода

Помістіть ноги в теплу воду на 5 хвилин, потім помістіть на 1 хвилину в холодну воду. Повторіть процедуру кілька разів. Це ефективно стимулюватиме кровообіг.

Ми пропонуємо вам приготувати цей неймовірний природний засіб, який люди використали останні декілька десятиліть. Він популярний завдяки своїй ефективності в поліпшенні кровообігу і захисті серцево-судинної системи.

Інгредієнти недорогі і легко доступні, і в поєднанні вони можуть творити дива для вашого тіла:

40 г сушеної календули

40 г сушеного чебрецю

40 г сушеної кропиви

3 гілочки розмарину

3 палички кориці

3 гілочки звіробою

1 літр горілки

Покладіть трави у банку. Додайте один літр горілки, закрийте щільно кришкою і поставте настоюватися в темне місце на 30 днів. Після цього засіб буде готовий. Рекомендується вживати одну чайну ложку вранці і ввечері.

Нагадаємо, деякі товари в супермаркетах краще обходити стороною – вони не тільки не корисні, але і можуть завдати шкоди здоров’ю.

Нагадаємо також, раніше “Народна Правда” повідомляла, що медики назвали найкращий спосіб продовження життя.

Також названо продукт, який надовго зберігає серце здоровим.

Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...