Які небезпечні хвороби загрожуть українцям, які мало сплять

Які небезпечні хвороби загрожуть українцям, які мало сплять
Автор Марія Петренко в Новини/Правда про здоров'я

Медики довели, що регулярний недосип значно скорочує тривалість життя і навіть призводить до серйозних захворювань. Про це пише “НАРОДНА ПРАВДА” з посиланням на Міністерство охорони здоров’я України.

Loading...

Так, лікарі рекомендують спати по 7-8 годин по ночах, але багато людей просто нехтують своїм здоров’ям і хронічно недосипають.

Через недосипання збиваються біоритми і обмінні процеси в організмі людини, а також відбувається гормональний збій, який з часом переростає в недуги, вилікувати які складно.

Так, вчені назвали цілий список захворювань при недосипанні, серед яких:

– артеріальна гіпертензія;

– цукровий діабет;

– ожиріння;

– ослаблення імунітету і, як наслідок, часті простудні захворювання та грип;

– ослаблення потенції, що може в результаті призвести до імпотенції і безпліддя у чоловіків;

– мігрень;

– психічні захворювання, починаючи з депресії і закінчуючи біполярним розладом;

– гормональний дисбаланс, а також гіпотиреоз і гіпертиреоз, коли щитовидна залоза виробляє або занадто багато якихось гормонів, або ж – дуже мало.

Як рекомендують в МОЗ, дорослим людям необхідно спати більше семи годин на добу, оскільки недосипання підвищує ризик депресії.

“Деяким, зокрема, молодим людям і людям з хронічними захворюваннями, необхідно навіть більше – дев’ять годин сну на добу. Лише невеликій кількості людей досить спати менше ніж шість годин на добу. Це обумовлено генетичними факторами”, – йдеться в повідомленні.

Крім того, як раніше розповідала “НАРОДНА ПРАВДА”, хронічне недосипання може ще й позитивно впливати на людину.

Хочете читати новини в іншому форматі?
Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА
Підписатись можна ТУТ
Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...