Як схуднути за три дні: названо дієву дієту

Цей режим харчування дозволяє худнути без жорстких обмежень

Як схуднути за три дні: названо дієву дієту
Автор Желізняк Олександр в Новини/Правда про здоров'я

Дієтологи запропонували триденний режим харчування, який допоможе схуднути.

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА із посиланням на Joinfo.ua.

Loading...

До чаю або кави дозволяється додавати трішки меду, це не заважатиме схуднути.

День перший

сніданок
1 чашка кави або чаю;
1/2 грейпфрута;
1 скибочка підсмаженого цільнозернового хліба з арахісовим маслом.

обід
1 скибочка підсмаженого цільнозернового хліба;
1 невелика банка тунця у власному соку;
1 чашка кави або чаю.

вечеря
150 г смаженої курки, телятини або риби;
1 чашка тушкованої зеленої квасолі;
1/2 банана;
1 маленьке яблуко.

День другий

сніданок
1 варене яйце;
1 тост із чорного хліба;
1/2 банана.

обід
1 яйце круто;
100 г сиру;
3 сухарика без смакових добавок.

вечеря
150 г будь-якого смаженого м’яса;
тушкована морква і брокколі;
1 яблуко.

День третій

сніданок
100 г сиру;
5 сухариків без смакових добавок;
1 яблуко.

обід
1 яйце круто;
1 скибочка підсмаженого цільнозернового хліба;
1 помідор.

вечеря
1 невелика банка тунця у власному соку;
2 помідори;
1/2 банана.

Нагадаємо, раніше дієтолог-нутриціолог Катерина Толстікова розвінчала міфи про картоплю. Виявляється, що від помірної порції корнеплоду не товстіють, а от здоров’ю це піде лише на користь.

Хочете читати новини в іншому форматі?
Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА
Підписатись можна ТУТ
Джерело: Народна Правда
загрузка...
загрузка...